【SP】【常温】首・肩・背中のコリをほぐすヨガ

手首から肘、肩関節の繋がりをほぐしながら肩甲骨を寄せる動きで僧帽筋を緩めます。

僧帽筋が緩む事で、背面の筋肉緊張を緩和させ前屈のしやすさを引き出しながら

顔の皮膚、頭皮を僧帽筋が後ろから引っ張ることで顔を引き上げる効果も高められるクラスです。

普段意識しずらい背面側をゆっくりほぐす事ができ、胸が開く事で呼吸も深まります！

リラックスタイムをお楽しみに♥

※フェイスタオルをご持参ください

【こんな方におススメ】

・首や肩が凝りやすく巻き肩の方

・腰 背中が丸まりやすく前屈が苦手な方

・顔のリフトアップもしたい方