【SP】ほぐしYoga for Legs

指先、足先から関節をほぐしエネルギーの流れをすみやかにしていきます。

ゆったりと体を動かし、その内側にエネルギーの流れを感じながら内側から

ほどけ、しなやかに戻っていく自分を感じてみてください。

前半じっくり、後半から下半身中心のアプローチを行い

終わった後、またご自宅に戻った時にも脚が軽やかな感触が続くかもしれません。

最後に若干チャレンジポーズが入りますが、今日の自分のベストなポーズを選んで

呼吸が深く取れるポーズを選ぶこともぜひ行ってみてください＾＾

日常生活がより豊かになりますように。

ご一緒できること楽しみにしております♪

【こんな方におすすめです♪】

・脚をすっきりさせたい方

・脚を温めたい方

・腰回りをゆるめたい方