【特別レッスン】土台を築くヨガ～どっしり安定した立木のポーズをとろう～

トレーナーの石川絵里加先生による特別レッスン開催のご案内です✨

12月13日（土）15:30ｰ16:30　＠西葛西店
■クラス名
土台を築くヨガ～どっしり安定した立木のポーズをとろう～

■強度：2
■環境：ゆるホット　
■おすすめの方
・立木のポーズを安定して取りたい方
・足裏を安定させて立つ感覚をつかみたい方
・心を落ち着かせたい方
■持ち物
ヨガマット、ヨガラグ、ウエア、お水1ℓ、汗を拭くタオル
■クラス紹介文
このクラスでは、立木のポーズを安定してとることを目指します。
そのために足裏をはじめとした下半身をほぐし、立木のポーズにかかわる筋力を養います。身体が安定することで、心も落ち着いてきます。体と丁寧に向き合いいながらどっしり安定した心身を養いましょう。

ぜひお越しください✨