【￥2800】整体ヨガで整える股関節機能:動きと安定性のバランス

クラスでは理想的姿勢を保つために股関節の機能性を高めることを目指します。
機能性とは股関節の柔軟性、股関節の動きの滑らかさと安定性のバランスです。
レッスンで大切にしていることは主に３つあります。

①股関節を観察し、気付く力を高めること。
②股関節周辺の筋肉や関節を大きく動かし可動範囲を広げること。
③ゆっくりと呼吸しながら関節を緩めて伸ばし柔軟性を高めること。

股関節の動きと安定性のバランスを高める事で、股関節の本来の柔軟性を少しずつ取り戻せて心身のリラックスにも繋がります。
また元鍼灸あん摩マッサージ指圧師として得た知識を網羅しているため、きっと日常生活に役立てる事が出来るでしょう。
ご参加心よりお待ちしております。

【こんな方におすすめ】
・股関節を柔らかく・可動域を広げることで身体の動きを
　スムーズにしたい方
・姿勢を改善したい方
・骨盤の歪みを感じており、改善したい方
・股関節の柔軟性を向上させるためのポイントを
　身につけたい方