LAVA東村山店へ体験レッスンご予約中のお客様へ

この度は、LAVA東村山店の体験レッスンにご予約頂きありがとうございます！

東村山店では、体験予約をされた方に事前にお電話させて頂いております。

【042-407-9815】

こちらの番号から、体験日一週間前〜当日までにご連絡させて頂きます。

レッスンを安全に進められるように事前にホットヨガの体験についてご連絡させて頂きます。

もしお電話に出られない場合は、お手すきの際に折り返し頂けますと幸いです。

（※LAVAコールセンターお客様窓口につながります。店舗直通ではございません。）

また、LAVAではホットヨガをはじめ、お客様の目的や悩みに合った豊富なプログラムをテーマごとにご用意しています。

【東村山店で受けられる体験者向けレッスン】

■リラックスヨガ（強度：♡1.5）担当：小林、田村

座りポーズや寝ポーズを多く取り入れたリラックスできるクラス。ゆったりと腹式呼吸をしながらポーズをとり、ストレスによって凝り固まりやすい胸・肩を丁寧にほぐします。初心者の方はもちろん、からだのメンテナンスにもおススメ！

■リンパリフレッシュヨガ（強度：♡1.5）担当：五十嵐

足元から順にマッサージとヨガのポーズを交互に行い、巡りの良い体を目指すクラス。リンパの流れを促しながら筋肉のポンプ作用を高めることで、いつでも軽やかな快適体質へと導きます。心身ともにスッキリしたい方、冷えやむくみの改善をしたい方にもおススメ！

■至福の睡眠ヨガ（強度：♡1.5）担当：河野

効果実証済み！「睡眠の質を高める」をテーマに、ブレインスリープ社と共同開発したレッスン。ヨガのポーズと呼吸法により姿勢と呼吸を整え、スムーズな入眠と深い睡眠のために理想的な状態に導きます。寝つきの良さや目覚めのスッキリ感を得たい方におすすめです。

■肩こり改善ヨガ（強度：♡2.5）担当：山田、田村

ポーズと呼吸を通じて血行を促進し、肩のこわばりを改善して、普段からこりにくい肩を目指すコース。肩とともに連動しているパーツを動かし、肩の正しい位置を維持します。軽い肩で気持ちも前向きに。全身のバランス調整にも効果的です。

■骨盤均整ヨガ（強度：♡3）担当：小林、田村

腰痛、肩こり、ポッコリお腹など様々な不調の原因となる骨盤の傾きを改善していくレッスンです。骨盤・股関節周りをたっぷりと動かしながら、骨盤を支える筋肉をバランスよく使い、より快適な心身へと導きます！痩せやすく、太りにくい体質作りにも効果的！

※東村山店の空き状況や店舗の雰囲気はInstagramからご覧いただけます♪