12/16（土）〜17（日）コントラストヨガ合宿（in南三陸）
【スーパートップインストラクターと行く！反って支えてcontrastYOGA合宿 in南三陸】
2023年1２月日１６日（土）〜１７日（日）
場所：南三陸まなびの里いりやど
お申込みURL
https://yoga-lava.com/event/topir_retreat/detail_79.php
【スーパートップインストラクターと行く！反って支えてcontrastYOGA合宿 in南三陸】
2023年1２月日１６日（土）〜１７日（日）
場所：南三陸まなびの里いりやど
お申込みURL
https://yoga-lava.com/event/topir_retreat/detail_79.php
宮城県南三陸にある宿泊研修施設でヨガ三昧のヨガ合宿です。「ハトのポーズ」「バッカーサナ」「ヘッドスタンド」こちら３つのポーズをベースに「しなやかさ」と「力強さ」のコントラストを体験する1泊2日です。ポーズができるかできないかではなく、ポーズと向き合うのか向き合わないのか。向き合うと決意した方は、結果に怯えず、まずはトライしてみましょう。同じ目的を持った人たちが集まる空間は、ヨガの練習をするには最適な環境です。ひとりで悩まず、みんなで助け合いながら熱い時間を共有しましょう。2023年の締めくくりに、何かを「成し遂げる」という達成感を味わいにきてください。たっぷりヨガを練習して、たくさん笑い、たくさん食べ、そしてまた動く！2023年最高のヨガ思い出になることでしょう。
◆おススメポイント
�@朝も夜もヨガ三昧！後屈・アームバランス・逆転の基本を徹底解説
�A実技テストと筆記テストと修了証もあるから達成感100％！
�B仲間と一緒だから頑張れる！忘年会もやりますよ★
�C体の使い方がしっかり理解できることで、2024年のヨガライフもますますレベルアップ
◆このような方におススメです
・リトリートに興味がある
・１泊２日でヨガに熱中したい
・自然が豊かなところで過ごしたい
・心身ともにリセットしたい
・年末のヨガ思い出つくりをしたい
◆開催日時、場所
2023年１２月１６日（土）〜１７日（日）
南三陸まなびの里いりやど
〒986-0782 宮城県本吉郡南三陸町入谷字鏡石５番３
電話：0226-25-9501
https://ms-iriyado.jp/
�@ 東北新幹線「くりこま高原駅」から車で約50分
�A仙台東ICから三陸道を通って約80分。志津川ICで降りて、国道398号線を登米方面に約5分。
◆このような方におススメです
・リトリートに興味がある
・１泊２日でヨガに熱中したい
・自然が豊かなところで過ごしたい
・心身ともにリセットしたい
・年末のヨガ思い出つくりをしたい
◆開催日時、場所
2023年１２月１６日（土）〜１７日（日）
南三陸まなびの里いりやど
〒986-0782 宮城県本吉郡南三陸町入谷字鏡石５番３
電話：0226-25-9501
https://ms-iriyado.jp/
�@ 東北新幹線「くりこま高原駅」から車で約50分
�A仙台東ICから三陸道を通って約80分。志津川ICで降りて、国道398号線を登米方面に約5分。
【１２月１７日（日）】
6:30 モーニングヨガ
7:45 朝食
荷物まとめ、チェックアウト
9:00 ヨガ150分
〜反って支えて実践コントラスト〜
11:30 小休憩
12:00 実技テスト
afterアーサナ撮影会
13:00 昼食
14:00 修了式おわりの会
15:00 現地解散
■お持ち物
ヨガマット、飲み物、汗拭きタオル（数枚）、ヨガができる恰好2〜3着程度、往復の着替え、1泊分の替え下着、筆記用具、（任意：プロップス（ブロックやボール、ベルトなど））、常備薬、健康保険証
■料金
【１泊２日】定価価格:３５，０００円
早割価格：２９，０００円
※（基本的には二人一部屋です）
お一人部屋ご希望の方はご連絡ください。追加料金が発生いたします。
※１０月３１日までにお申込みいただいた方が対象となります。
（１泊２日宿泊代、３食、ヨガワークショップ・レッスン代、）
※お支払い方法に関しましては、ご参加いただく方に別途ご連絡いたします。（クレジットカード、現金お支払い可能です）
（キャンセルポリシー）
1）21日目にあたる日以前の解除 無料
2）20日目にあたる日から8日前までの解除 旅行代金の20％
3）7日目にあたる日から2日前までの解除 旅行代金の30％
4）旅行開始日の前日の解除 旅行代金の40％
5）当日の解除（6を除く） 旅行代金の50％
6）旅行開始後の解除または無連絡不参加 旅行代金の100％
■ご予約期間
2023年９月２０日（水）〜１２月８日（金）
※先着14名様限定の募集となります。
※ご参加人数が7名様満たない場合は開催中止とさせていただきますので何卒ご了承くださいませ。
■ご予約方法・お問い合わせ
村田百佳
�@ 公式Instagram「momoka_.murata」
�A 公式LINE
�B メール momoka.murata@lava-intl.co.jp
いずれかの方法で、
◆ お名前（LAVA会員様は会員番号）
◆１２月南三陸リトリート参加
みなさまのご参加を心よりお待ちしております。
宜しくお願いいたします。
村田百佳プロフィール
現在は宮城県を拠点に、トップインストラクターとして3年間活動。一人一人の体の使い方のクセを見抜き体の可能性を広げる的確なアドバイスに定評がある。陰陽の考えをベースにしたcontrastYOGAのパイオニア。優しい雰囲気で柔らかな声色に人気がある。穏やかな波のように自然体で生きるための術をヨガを通して伝えている。
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