（夏祭り）Harmonyヨガ〜心とカラダの調和をはかる〜

みなさん、こんにちは！

8月からのWSのお知らせです。

Harmonyヨガ〜心とカラダの調和をはかる〜

このレッスンは、

呼吸を通して心とカラダのバランスを整えるクラスです。

吸いきる、吐ききるその瞬間まで見届け、呼吸によって変化するカラダの微細な動きに意識を向けます。

カラダの声に耳を澄ませ、呼吸が穏やかに心地よくいられる場所へ調整しましょう。

心とカラダ、自分と周りの方、取り巻く環境の中でバランスをとり調和することへつながります。

皆様のご参加をお待ちしております。

担当講師：今井　あすみ

時間：60分

定員数：21人

強度：1.5~2