【10月特別レッスンのお知らせ】AnimalFlow 入門（自重エクササイズ）

お客様各位

いつもLAVA茅ヶ崎店をご利用いただき、誠にありがとうございます。

【日程】

10月13日（月）9：30～10：30

【担当インストラクター】

盛岡　あゆみ

【レッスン内容】

AnimalFlowとはアメリカ発祥の最新自重エクササイズです（※ヨガではありません！）

手足を着いて動くグラウンドベースのエクササイズで

動物の動きを取り入れて"わたしたち人間という動物の機能を向上させる"ことが目的です。

そんなAnimalFlowの基本的な動きを体験いただけるクラスです！

※手首や肩に不安のある方は無理のない範囲でご参加を検討ください

常温　強度3.5

【こんな方におすすめ】

・強度3以上にチャレンジしたい方
・アクティブに動きたい方
・新しいことにチャレンジしたい方
・集中力を高めたい方

【持ち物】

マット
ラグ
水
タオル

【料金】

全会員様：無料
非マンスリー様：一回券料金