【10月特別レッスンのお知らせ】コア＆内腿目覚める！ホットヨガラティス

お客様各位

いつもLAVA茅ヶ崎店をご利用いただき、誠にありがとうございます。

【日程】

10月7日（火）9：00～10：00

【担当インストラクター】

盛岡　あゆみ

【レッスン内容】

ヨガラティスとは、ヨガ×ピラティス。

ヨガのしなやかさとピラティスの安定性、両方のいいとこ取りをしたエクササイズです。
このレッスンでは、ヨガのアサナのキープの中で調整することと、ピラティスの繰り返しの動きの中で調整することを続けて、特に内腿とコアにフォーカスをして、より引き締まった安定した身体を目指します。
ピラティスをやったことがなくても大丈夫。呼吸やコアの意識のポイントは丁寧に説明していきます。一緒に楽しみましょう！

温度：ホット（３３度前後）

【持ち物】
マット/ラグ/水/タオル

【料金】

全会員様：無料
非マンスリー様：一回券料金