ビッグホップガーデンモール印西店で受けられる初心者向けオススメレッスン

[ホットヨガ]身体をほぐしてリラックスしたい！じっくり身体を引き締めたい方にオススメ

■ヨガベーシック

強度：♡2.5

はじめての方にもわかりやすいヨガの代表的なポーズをじっくりと行うクラス。

呼吸に意識を向けながら無理なく、基本となるポーズにチャレンジ。楽しみながらヨガの効果を実感できます。

↓こんな方にオススメ♡↓

・ヨガは初めてだけどしっかり動きたい！という方

・どれにしたらいいか分からない！全身をまんべんなく動かしたい！という方

普段なかなか意識することのできないカラダ・心・呼吸とじっくり向き合うことが出来ます。

そのため、お客様からもインストラクターからも人気のレッスンになっております♪

■リンパリフレッシュヨガ

強度：♡1.5

マッサージとヨガのポーズを交互に行い、めぐりの良いカラダを目指すクラス。

リンパの流れを促しながら筋肉のポンプ作用を高めることで、いつでも軽やかな快適体質へと導きます。

運動量は少なめながらも、爽快感が得られます。

↓こんな方にオススメ♡↓

・ホットヨガが初めてで、ついていけるか、動けるか不安、、という方

・ストレスを解消したい！という方

・ゆったりとした時間を過ごしたい方

[マシンピラティス]短時間で効率的に引き締めたい！姿勢改善にオススメ

■Upper

強度：♡2.5

基本となる胸式呼吸と丁寧な動きを繰り返し行い、上半身の細かい筋肉にアプローチしていくクラス。

猫背や、巻き肩などの上半身のゆがみを改善していきます。繰り返し受けることで基本が身に付き、理想的な上半身へと導きます。

↓こんな方にオススメ♡↓

・ピラティスが初めてで、上半身のお悩みを改善したい！という方

・猫背や巻き肩、反り腰を改善して美しい姿勢を手に入れたい！という方

・デコルテラインをスッキリさせたい方

■Lower

強度：♡2.5

基本となるトレーニングを丁寧に行うことで、美尻や美脚に必要な筋肉へアプローチしていくクラス。

下半身のゆがみやむくみを改善し、引き締まった理想的なヒップをつくります。繰り返し受けることで基本の動きが身に付き、効果的にボディメイクができます。

↓こんな方にオススメ♡↓

・ピラティスが初めてで、下半身のお悩みを改善したい！という方

・下半身の代謝を上げて引き締めたいという方

・歪みを解消してボディメイクしたい方

ビッグホップガーデンモール印西店では、体験予約をされた方に事前にお電話させていただいております。

【0476-89-9876】

こちらの番号から、体験日当日までにご連絡をさせていただきます。

レッスンを安全に進められるように事前にホットヨガ,ピラティスの体験についてご説明させていただきます。

もしお電話に出られない場合は、お手すきの際に折り返しお電話していただけますと幸いです。

（※LAVAコールセンターお客様窓口に繋がります。ビッグホップガーデンモール印西店直通電話ではございません。）

また、LAVAビッグホップガーデンモール印西店のInstagramよりお店の空き状況や店舗の雰囲気をご覧いただけます！

レッスンのご予約状況を毎朝ストーリーにて配信しておりますのでお気軽にチェックしてください♪

LAVAビッグホップガーデンモール印西店Instagram→【lava_inzai】https://www.instagram.com/lava_inzai/