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マタニティヨガ

しかし、実際は体調が優れなかったり、時間や体力面の問題で思う様に動ける日ばかりではありませんでした。悪阻や不安定な気持ち…、思い描いていたマタニティライフとのギャップ。初めてのことばかりで重なる不安。 思っていた以上に不安が多い妊娠中。ヨガの時間が必要なのも分かっていてもなかなか家ではできませんでした。 ようやく落ち着き、マタニティヨガに参加。赤ちゃんと繋がることに重きを置くレッスンなので、無理することなく自分のペースで参加できました。自分のお腹の中に在る、小さな命の存在をそれまで以上に感じることができ、終わった後にはとっても温かく尊い気持ちで満たされました。これまでやってきたカラダを動かすヨガから、もっともっとヨガの本質に近い内面的なヨガを感じられたように思います。

そんな中、マタニティヨガに参加し、お休みの仕方を学んだり、リラックスすることで、自分の中には2人目の赤ちゃんがいるんだ。私たちのところに来てくれてありがとう！と、このお腹の子と向き合え、感謝の気持を伝えることができました。

そして自分自身のカラダと心が落ち着き、穏やかな気持ちになりました。 2回目は7ヶ月の時で、カラダの変化や痛みなど今までの自分のカラダと違う感覚が多くて、「前向きに考えないと」と無理に自分に言い聞かせていることが多い時期でした。そんな時、インストラクターの山下さんに「その痛みは赤ちゃんが元気に成長している証拠だよ」と声をかけていただきハッとしました。今までアクティブに活動していたので、カラダの融通が利かないことに対してネガティブになっていましたが、赤ちゃんが大きくなっている証拠なんだと思うと、今の状態とどう向き合っていこうかなと考えるようになりました。 レッスンには安定期～予定日直前の妊婦さんもいらっしゃって、ただ呼吸をしているだけでもパワーを感じます。レッスン前の妊娠週・体調をシェアする時間では妊婦生活の話に共感したり、臨月近くなるとそのような感覚も出てくるのか、と勉強になったり、予定日が近い方とお話をしたり、自分だけではないんだという安心感にも包み込まれます。 マタニティヨガを受けて、体調も気持ちも毎日のように変化しているのを赤ちゃんと一緒にもっともっと楽しもう！と思うようになりました。また、赤ちゃんと言葉で会話ができなくても心が繋がるようになった気がして、お腹の中に命が宿っていることを改めて幸せに感じています。