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リストラティブヨガ～積極的なリラックス～
リストラティブヨガとは、「回復する、元の状態に戻す」という意味があります。
健やかなカラダ、穏やかな心の「本来の自分の状態に戻ること」がリストラティブヨガの目的です。
心身を深くリラックスさせ、心地の良さを優先し、積極的なリラクゼーションを重視します。
普段のレッスンとは違い、様々な道具(ポーズを補助する道具)を使い、重力に身を任せて、
安定した状態でポーズをより長く保つことが可能になり、心身の回復に繋がります。
「頑張り続ける・進み続ける」のではなく、
立ち止まって「リラックスする・休める」ことを練習します。
日頃の疲れや緊張を手放して深くリラックスすることで、頭がスッキリしたり、からだが温かくなったり、
心地よさを感じながら同時に回復力も高まります。
・心身ともに健康になりたい
・ 最近がんばりすぎていると思う
・ストレスや疲労を軽減したい
・自分で心身を整えたい
・ゆったり過ごしたい、リラックスしたい
・穏やかに過ごしたい
ひとつでも当てはまった方におすすめのヨガです。
積極的にリラックスすることで感じる新たなヨガを一緒にしましょう。
【温湿度】
常温
【持ち物】
◎バスタオルやブランケット（2,3枚）
必ずお持ち下さい。店頭でレンタルバスタオルも可能です。
・ウェア
※常温なので、Tシャツや薄手の長袖がおすすめです。
※２レッスン目でリストラティブヨガをご受講される方は、
必ずお着替えをしてからご参加いただきますようお願いいたします。
・靴下
※足先等冷えが気になる方はあった方が良いです。
・フェイスタオル
※アイピロー代わりにも使用できますのでお持ちください。
・お水
- 開催店舗
- イオンモールいわき小名浜店
- 開催日程
- 5/1 10:00〜11:00
5/23 19:00〜20:00 - 担当講師
- 髙橋明里
- 時間
- 60分
- 定員数
- 22人
- 強度
- 0.5
- 参加料金
・マンスリーメンバー(フリー/エンダモロジー) ⇒ そのまま受講可※
・自店マンスリーメンバー・ライト/4会員様 ⇒ そのまま受講可※
・他店マンスリーメンバー・ライト会員様 ⇒ 他店利用料のみ
・他店マンスリーメンバー4会員様/その他の会員様) ⇒ 1回券
※プラス1店舗をご利用の際は、ご登録店舗と同料金にてご受講いただけます。
※デイタイム会員様が時間外にご受講の際は、その他会員様と同じ料金になります。- その他特記事項
- ◎バスタオルやブランケット（2,3枚）
必ずお持ち下さい。店頭でレンタルバスタオルも可能です。
・ウェア
※常温なので、Tシャツや薄手の長袖がおすすめです。
※２レッスン目でリストラティブヨガをご受講される方は、
必ずお着替えをしてからご参加いただきますようお願いいたします。
・靴下
※足先等冷えが気になる方はあった方が良いです。
・フェイスタオル
※アイピロー代わりにも使用できますのでお持ちください。
・お水