image01
  • 伊東

  • 9/12(土)〜9/14(月)

晩夏の身体を調える 〜集中ヨガ合宿 in 伊東

菅原 伶美

菅原 伶美 Sugawara Reimi

おすすめポイント

1
晩夏を快適に過ごすためのアーユルヴェーダ&ヨガ哲学講座
2
プロップス(ブロック)を使ったアーサナの効果的な練習方法を学ぶ
3
晩夏の身体を調整するヘルシーご飯と料理教室
4
貸切別荘で気兼ねなく仲間と過ごすヨガ時間
  • image01
  • image02
  • image03
  • image04
  • image05
  • image06
  • image07

まだまだ暑さの残る9月中旬は、アーユルヴェーダで「ピッタ(熱や緊張)」が高まりやすい季節。知らず知らずのうちに溜め込んだ熱や力みが、心の焦りや身体の疲れとして現れやすくなります。秋へと向かうこの時期に、一度立ち止まり、自分を整える時間を過ごしましょう♡

この集中ヨガ合宿では、晩夏のセルフメンテナンスをテーマに、アーサナ・哲学・呼吸・食事を通して心身にアプローチしていきます。

プロップスを使った丁寧なアーサナ練習で、力みを手放しながら、しなやかさと集中力を育てる時間。座学ではアーユルヴェーダやヨガ哲学の視点から、夏から秋の過ごし方や身体を整える食事についてお話します。

食事は、季節の身体に寄り添うヘルシーご飯。今回は2日目にアーユルヴェーダ料理教室も開催します♡1泊と2泊とお好きなプランをお選びください♪皆さまとヨガの智慧をシェアできる時間を楽しみにしております♡

スケジュール

Day①:2026/09/12(土)

14:00
宿へ集合〜オリエンテーション
15:00
座学:アーユルヴェーダにおける夏から秋の食事や過ごし方について
15:30
アーサナ練習[強度2.5]プロップスを使ったアーサナ(ポーズ)の練習法を学んで実践してみよう
17:00
自由時間
19:00
夕食タイム
20:15
夜のための呼吸法と瞑想[強度1]
21:00
就寝準備

Day②:2026/09/13(日)

7:30
朝ヨガ練習会[強度2〜3]
9:00
朝食タイム
10:00
自由時間(1泊の方はお掃除タイム♪)
11:00
料理教室①
13:00
ランチタイム
14:00
サットサンガ〜1泊の方 解散
14:30
ヨガ哲学とアーサナ練習[強度2〜3]
16:00
料理教室②
18:30
夕食タイム
20:30
夜のための呼吸法と瞑想[強度1]
21:00
就寝準備

Day③:2026/09/14(月)

7:30
朝ヨガ練習会[強度2〜3]
9:00
朝食タイム
10:00
皆んなでお掃除♪カルマヨガタイム〜チェックアウト準備
11:00
サットサンガ〜解散

※スケジュールは、天候などにより変更する場合がございます。

ご料金

1泊2日プラン

プレミアムメンバー価格

40,000(税込)

定価:50,000(税込)

2泊3日プラン

プレミアムメンバー価格

67,000(税込)

定価:77,000(税込)

お申込みに関して

お申込みはこちら

リトリート詳細

集合場所
伊東貸切別荘
宿泊プラン
1泊2日プラン/2泊3日プラン
宿泊施設
伊東貸切別荘
部屋
相部屋 ※
食事
【1泊2日】夕食:1 昼食:1 朝食:1
【2泊3日】夕食:2 昼食:1 朝食:2
アメニティ
設備
シャンプー、リンス、ボディソープ、ドライヤー
レッスン
【1泊2日】5レッスン
【2泊3日】8レッスン
オプション
(有料)
・1人部屋ご希望の場合は1泊あたり別途 15,000円
備考

※基本の持ち物は【よくあるご質問】よりご確認ください
※施設のコロナ対策について、最新の情報は当日施設にご確認ください。

集合場所アクセス

伊東貸切別荘

〒414-0034
静岡県伊東市瓶山2-7-7

Google mapで見る

講師紹介

菅原 伶美

菅原 伶美Sugawara Reimi

プロフィールボタン

よくある質問

  • ヨガ初心者でも大丈夫ですか?

    ヨガに慣れていない方でも安心してご参加ください。

  • 男性1人でも参加可能ですか?

    もちろん、男性お一人でもご参加いただけます。

  • 1人での参加はできますか?

    約8~9割の方がお1人でいらっしゃいます。安心してご参加ください。

  • お友達や家族と参加の場合は同室可能ですか?

    リクエストベースとなりますが、可能です。ご希望に添えない場合もございます。

  • 基本の持ち物を教えてください。

    ヨガマット(ラグ)、飲料水、ヨガウェア、着替え、替えの下着、汗拭きタオル、常備薬、健康保険証、就寝着
    ※上記は、基本の持ち物となっております。リトリート先によって違いがありますので、その他の持ち物等はリトリート詳細をご確認ください。

  • 交通費など、支払い料金に含まれるものを確認したい。

    リトリートによって異るため、申込サイト内リトリート詳細の「料金に含まれるもの」をご確認ください。

  • 宿泊施設に洗濯機はありますか?

    「リトリート詳細」にある宿泊施設サイトより、各「館内施設」をご確認ください。

  • 着替えやヨガウェアは何着持って行けば良いですか?

    各施設のランドリー設置有無・気候・実施レッスン本数等をお調べいただいた上で、決めていただくのがおすすめです。

キャンセルポリシー

お客様のご都合にて予約・購入を取り消された場合、以下の通りキャンセル料が発生いたします。
※キャンセルされる場合は こちらよりご連絡ください。

取消日
取消料
  1. 旅行開始日の前日から起算してさかのぼって
  2. 1)7日目にあたる日から4日前までの解除
  3. 2)3日目にあたる日から2日前までの解除
  4. 3)旅行開始日の前日、当日の解除
  1.  
  2. 無料
  3. 旅行代金の50%
  4. 旅行代金の100%