おすすめポイント
- 1
- 晩夏を快適に過ごすためのアーユルヴェーダ&ヨガ哲学講座
- 2
- プロップス(ブロック)を使ったアーサナの効果的な練習方法を学ぶ
- 3
- 晩夏の身体を調整するヘルシーご飯と料理教室
- 4
- 貸切別荘で気兼ねなく仲間と過ごすヨガ時間
まだまだ暑さの残る9月中旬は、アーユルヴェーダで「ピッタ(熱や緊張)」が高まりやすい季節。知らず知らずのうちに溜め込んだ熱や力みが、心の焦りや身体の疲れとして現れやすくなります。秋へと向かうこの時期に、一度立ち止まり、自分を整える時間を過ごしましょう♡
この集中ヨガ合宿では、晩夏のセルフメンテナンスをテーマに、アーサナ・哲学・呼吸・食事を通して心身にアプローチしていきます。
プロップスを使った丁寧なアーサナ練習で、力みを手放しながら、しなやかさと集中力を育てる時間。座学ではアーユルヴェーダやヨガ哲学の視点から、夏から秋の過ごし方や身体を整える食事についてお話します。
食事は、季節の身体に寄り添うヘルシーご飯。今回は2日目にアーユルヴェーダ料理教室も開催します♡1泊と2泊とお好きなプランをお選びください♪皆さまとヨガの智慧をシェアできる時間を楽しみにしております♡









