おすすめポイント
- 1
- 柔軟性と動きやすさにつながる体の整え方を3回で段階的に学べる
- 2
- 股関節・骨盤・背骨・体幹を見直し、自分に合う動き方を深められる
- 3
- ポーズの形だけでなく、無理なく取り組むための土台を学べる
- 4
- 少人数制のため、自分の体の感覚に丁寧に向き合いやすい
- 5
- 普段のレッスンや日常生活にも活かしやすい意識の向け方を学べる
体が硬い、ポーズがつらい、どう動けばよいかわからない方へ。股関節・骨盤・背骨・体幹を丁寧に見直しながら、柔軟性や動きやすさにつながる体の整え方を3回で段階的に学ぶ集中講座です。自分の体を理解し、必要な整え方やポーズへの取り組み方を選び取れる力を育てていきます。少人数制で、初めての方にも安心してご参加いただける内容です。







