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  • スリランカ

  • 11/20(木)

〜聖なる光輝く島スリランカ〜 自己を癒し調和へ導くヨガリトリート

菅原 伶美

菅原 伶美 Sugawara Reimi

おすすめポイント

1
心身のバランスをとり、調和へ導くためのヨガ×アーユルヴェーダクラス8本
2
スリランカの伝統医療アーユルヴェーダ施術体験90分×2回付き
3
スリランカを代表する熱帯建築家「ジェフリーバワ」が最初に手がけたリゾート5つ星ホテルへ滞在
4
スリランカ伝統料理ワークショップなどを通じて、現地の人々の温かさと文化を体験
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2024年のバリ島リトリートに続き、海外リトリート第二弾はアーユルヴェーダ発祥の地【スリランカ】での開催となります!
スリランカは、豊かな自然、深いスピリチュアリティ、そして伝統的な癒しの知恵で、心と体を整えるのに最適な場所です。"自己を癒し調和へ導く"をテーマにした今回のリトリートでは、アーユルヴェーダ施術やヨガ、スリランカの文化体験を通して忙しい日常から一歩離れて自分自身を癒し、再び輝きを取り戻す旅となるはずです。
光り輝く島スリランカで特別な癒しの時間を過ごしてみませんか?

スケジュール

Day1:2025/11/20(木)

9:00
成田空港第二ターミナル集合(航空券付きプランの方)
11:20
成田空港発
17:30
バンダラナイケ空港着
19:00
ホテルにてディナータイム~オリエンテーション
21:30
チェックイン後  各自就寝準備

Day2:2025/11/21(金)

6:00
心身を磨くハタヨガ~back bend(90分)
8:00
朝食タイム
10:00
アーユルヴェーダ診療(90分)
12:00
ランチタイム
15:30
アーユルヴェーダ基礎講座(90分)
18:00
夕食タイム
20:00
自己と繋がる瞑想とサットサンガ(60分)
21:00
各自就寝準備

Day3:2025/11/22(土)

6:00
心身を磨くハタヨガ~back bend(90分)
8:00
朝食タイム
10:00
アーユルヴェーダ診療(90分)
12:00
ランチタイム
15:30
インナースペースを広げ調和へ導くハタヨガ(90分)
18:00
夕食タイム
20:00
自己と繋がる瞑想とサットサンガ(60分)
21:00
各自就寝準備

Day4:2025/11/23(日)

6:00
自己調整力を上げるフローピラティス(90分)
7:30
朝食タイム
9:30
ホテル出発
10:30
コロンボ市内散策♪
スリランカ産の紅茶やヘルシーな食品、色とりどりの手作り雑貨など菅原オススメのお店を周ります❤︎
17:30
ゴールフェイスホテルバーでサンセットを眺める
18:00
ゴールフェイスホテルにて夕食タイム
21:00頃
ホテル帰宅~就寝準備

Day5:2025/11/24(月)

6:00
心身を磨くハタフロー(90分)
7:30
朝食タイム
9:15
ホテル出発
10:15
コロンボ市内文化体験
ジュエリー作り体験/サリー撮影体験/スリランカ料理教室
12:30
ランチタイム
14:00
ショッピングモールにてお土産探し~自由時間
16:00
バンダラナイケ空港へ移動
17:00
各自空港にて軽食
20:35
バンダラナイケ空港発

Day5:2025/11/24(月)

8:10
成田空港着

※スケジュールは天候などにより変更する場合がございます。

ご料金

4泊6日(航空券付)

470,000(税込)

2025/4/30(水)まで

448,000(税込)

定価:490,000(税込)

4泊5日(航空券なし)

定価 358,000

2025/9/20(土)まで

お申込みに関して

お申込みはこちら

リトリート詳細

集合場所
①成田空港第二ターミナル(航空券付プラン)
〒282-0004 千葉県成田市古込1−1
②バンダラナイケ空港/ホテル(航空券無プラン)
Pamunugama Rd, Negombo 11504 スリランカ
宿泊プラン
4泊6日(航空券付)
4泊5日(航空券なし)
宿泊施設
ジェットウィング・ラグーン
部屋
相部屋 ※
食事
夕食:4 昼食:3 朝食:4
アメニティ
設備
シャンプー、リンス、ボディソープ、ドライヤー、歯ブラシ、バスタオル、フェイスタオル
レッスン
8レッスン
オプション
(有料)
・サリー撮影体験 113ドル〜
・ジュエリー作り体験 5000円〜
・スリランカカレー料理教室(ランチ代込み) 12000円
・1人部屋ご希望の場合は各プランに追加料金150,000円
備考
※プールをご利用の方は水着があると便利です
※ヨガマットはホテルにて無料レンタル可能です
※海外旅行保険への加入をお勧めします。
※ヨガクラスでは座学も予定しておりますので筆記用具をご持参ください
※基本の持ち物は【よくあるご質問】よりご確認ください
※施設のコロナ対策について、最新の情報は当日施設にご確認ください。

担当講師

菅原 伶美

菅原 伶美Sugawara Reimi

プロフィールボタン

よくある質問

  • 【スリランカ】基本の持ち物を教えてください。

    ・パスポート(残存期間が入国時点で6か月以上あるもの)
    ・ポケットWi-Fi(必要な方)
    ・スマホ充電器
    ・変換プラグ
    ・ドライヤーなどお持ちの方は変圧器
    ・歩きやすい靴
    ・水着(プール利用の方)
    ・筆記用具
    ・歯磨きセット
    ・使い慣れた化粧水などのアメニティ
    ・酔い止め
    ・ウェットティッシュ
    ・ポケットティッシュ
    ・折り畳み傘
    ・虫よけスプレー
    ※上記は、基本の持ち物となっております。

  • ヨガ初心者でも大丈夫ですか?

    ヨガに慣れていない方でも安心してご参加ください。

  • 男性1人でも参加可能ですか?

    もちろん、男性お一人でもご参加いただけます。

  • 1人での参加はできますか?

    約8~9割の方がお1人でいらっしゃいます。安心してご参加ください。

  • お友達や家族と参加の場合は同室可能ですか?

    リクエストベースとなりますが、可能です。ご希望に添えない場合もございます。

  • 交通費など、支払い料金に含まれるものを確認したい。

    リトリートによって異るため、申込サイト内リトリート詳細の「料金に含まれるもの」をご確認ください。

  • 宿泊施設に洗濯機はありますか?

    「リトリート詳細」にある宿泊施設サイトより、各「館内施設」をご確認ください。

  • 着替えやヨガウェアは何着持って行けば良いですか?

    各施設のランドリー設置有無・気候・実施レッスン本数等をお調べいただいた上で、決めていただくのがおすすめです。

キャンセルポリシー

お客様のご都合にて予約・購入を取り消された場合、以下の通りキャンセル料が発生いたします。
※キャンセルされる場合は こちらよりご連絡ください。

取消日
取消料
  1. 旅行開始日の前日から起算してさかのぼって
  2. 1)40日前以降から31日前以前
  3. 2)30日前以降から3日前以前
  4. 3)2日前 (前々日)から当日の旅行開始前
  5. 4)旅行開始後 (注2) の解除 又は無連絡不参加
  1.  
  2. 無料
  3. 旅行代金の20%
  4. 旅行代金の50%
  5. 旅行代金の100%