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  • 静岡県河津

  • 8/23(金)〜8/25(日)

自己調整力を高め内側から美しく輝く〜ウェルネス合宿~ in 禅の湯

菅原 伶美

菅原 伶美Sugawara Reimi

おすすめポイント

1
座学と実践練習を交えたバラエティ豊かな7つの講座で芯から整う私を目指す
2
呼吸とマインドを整え我慢せずに内側から美しくなるための食事術
3
つくる瞑想陶芸体験
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リトリートのテーマは"自己調整力を高め、内側から美しく輝く" 。自分で自分を整えるチカラを養うことの大切さを学び、そのヒントを得る3日間。
外側からのアプローチよりも先に、内面を整えていくことで私たちが本来持つ美しさを引き出すことに繋がります。ヨガやピラティス、アロマテラピーや呼吸法を通して自分を知り、実践してみる。この先の人生をより豊かに自分らしくキラキラと輝かせるためのエッセンスが盛りだくさんの3日間です。
ぜひ、皆さまのご参加を心よりお待ちしております♪

スケジュール

Day1:2024/08/23(金)

14:00
禅の湯集合〜オリエンテーション
15:00
チェックイン&荷ほどき
16:00
陰陽のエネルギーバランスを整えるヨガと呼吸法①[強度:1.5]
17:30
我慢を手放し内側から美しくヘルシーになるための食事法
19:00
季節と地の食材をいただく夕食
21:30
陰陽のエネルギーバランスを整えるヨガと呼吸法②[強度:1.5]
22:30
自由時間~就寝準備

Day2:2024/08/24(土)

6:00
芯から快適な身体をつくるためのピラティス[強度:3]
7:30
代謝をあげる体にやさしい朝ごはんタイム
9:41発
バスにて河津七滝へ
自然と触れ合うことで自分の本質に還るネイチャークレンズ散歩※11:45発のバスで宿へ戻ります
12:00
ランチタイム〜自由時間
15:30
つくる瞑想〜陶芸体験〜
※現地払い¥2000+送料
17:00
心の取り扱い方を学ぶヨガ哲学とアロマ講座
19:00
季節と地の食材をいただく夕食
21:30
自分と繋がるジャーナリングと瞑想 [強度:1]
22:00
仲間と語らうお楽しみ会♡

Day3:2024/8/25(日)

6:00
カラダ目覚める太陽礼拝[強度:3]
7:30
代謝をあげる体にやさしい朝ごはんタイム
10:00
チェックアウト
10:15
サットサンガとまとめ〜解散

※スケジュールは天候などにより変更する場合がございます。


※ヨガ会場が変更になる場合がございます。

ご料金

2泊3日プラン

82,000(税込)

2024/06/30(日)まで

定価:88,000(税込)

お申込みに関して

お申込みはこちら

リトリート詳細

集合場所
モダン宿坊 禅の湯
宿泊プラン
2泊3日プラン
宿泊施設
真心のおもてなし モダン宿坊 禅の湯
部屋
相部屋
食事
夕食:2 昼食:1 朝食:2 
アメニティ
設備
バスタオル、フェイスタオル、歯ブラシ、館内着(作務衣)、シャンプー、リンス、くし・ブラシ
レッスン
7レッスン
オプション
(有料)
・陶芸2,000円(現地支払い)
備考

※基本の持ち物は【よくあるご質問】よりご確認ください
※施設のコロナ対策について、最新の情報は当日施設にご確認ください。

集合場所アクセス

モダン宿坊 禅の湯

〒413-0501
静岡県賀茂郡河津町梨本28-1

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担当講師

菅原 伶美

菅原 伶美Sugawara Reimi

プロフィールボタン

よくある質問

  • ヨガ初心者でも大丈夫ですか?

    ヨガに慣れていない方でも安心してご参加ください。

  • 男性1人でも参加可能ですか?

    もちろん、男性お一人でもご参加いただけます。

  • 1人での参加はできますか?

    約8~9割の方がお1人でいらっしゃいます。安心してご参加ください。

  • お友達や家族と参加の場合は同室可能ですか?

    リクエストベースとなりますが、可能です。ご希望に添えない場合もございます。

  • 基本の持ち物を教えてください。

    ヨガマット(ラグ)、飲料水、ヨガウェア、着替え、替えの下着、汗拭きタオル、常備薬、健康保険証、就寝着
    ※上記は、基本の持ち物となっております。リトリート先によって違いがありますので、その他の持ち物等はリトリート詳細をご確認ください。

キャンセルポリシー

お客様のご都合にて予約・購入を取り消された場合、以下の通りキャンセル料が発生いたします。
※キャンセルされる場合は こちらよりご連絡ください。

取消日
取消料
  1. 旅行開始日の前日から起算してさかのぼって
  2. 1)21日目にあたる日以前の解除
  3. 2)20日目にあたる日から8日前までの解除
  4. 3)7日目にあたる日から2日前までの解除
  5. 4)旅行開始日の前日の解除
  6. 5)当日の解除(6を除く)
  7. 6)旅行開始後の解除または無連絡不参加
  1.  
  2. 無料
  3. 旅行代金の20%
  4. 旅行代金の30%
  5. 旅行代金の40%
  6. 旅行代金の50%
  7. 旅行代金の100%