ラバコレ!
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心とカラダのメンテナンスはLAVAにおまかせ!ラバコレ!

ラバコレ!

ラバコレ!とは、
LAVAのレッスンを通して、
心とカラダを
整えていただけるよう、
季節に合わせ組み立てた
月間のレッスンテーマです。

毎月、テーマに沿って、
オススメのレッスンを
多く盛り込んだ
レッスンスケジュールや
インストラクター考案の
特別レッスンを
各店で開催いたします。

毎月のラバコレ!

June
06

下半身の引き締め
スラっと引き締まった美脚

脚のむくみや、お尻のラインなど、
お悩みの多い下半身。
集中して下半身にアプローチできる
レッスンを通して、
理想のボディラインを目指しましょう。
体内にたまった水分や毒素を排出し、
梅雨の時期ならではの
だるさも解消していきます。

下半身きれいヨガ初級

ボディメイク

骨盤筋整ヨガ、美脚ヨガ、美尻ヨガ、開脚フローヨガ、下半身きれいヨガ初級、下半身きれいヨガ中級

詳しくはこちら

July
07

上半身の引き締め
魅せるお腹ウエストマイナス5cm!

薄着になると気になる
二の腕、背中、お腹周り。
上半身は、セルフケアで、
痩せることが難しいと
言われるからこそ、
LAVAのレッスンがオススメ!
今年の夏こそ、
理想の上半身を目指しましょう。
さらに、肩甲骨周りの筋肉を
動かすことで、
肩こり解消にもつながります!

お腹引き締めヨガ

ボディメイク

お腹引き締めヨガ、背中美人ヨガ、ほっそり二の腕ヨガ、肩こり改善ヨガ、上半身スッキリヨガ初級、上半身スッキリヨガ中級

詳しくはこちら

August
08

全身の引き締め
史上最強ボディ
この夏、最高の私へ

フロー系やサウンド系レッスンで
ありのままに身をまかせ、
全身をフルに使うことで、
バランス良く引き締まった
史上最高のボディを目指します!
暑さと冷房で体温調節機能が
乱れがちになる夏だからこそ、
LAVAのレッスンで、
気持ちよく汗をかいて、
夏バテ対策していきましょう。

エナジーヨガ

パワー

パワーヨガ初級、パワーヨガ中級、パワーヨガ上級

ボディメイク

上半身スッキリヨガ初級、上半身スッキリヨガ中級、下半身きれいヨガ初級、下半身きれいヨガ中級

サウンド

ネイチャーフィールヨガ、ヨガフローベーシック、ヨガフローアドバンス、エナジーヨガ

September
09

自律神経を整える
季節の変わり目でも
全身美肌へ

自律神経を整えることで、
質の良い睡眠をとり、
美肌を目指しましょう。
また、美肌のカギとなる
腸に働きかけるレッスンで、
季節の変わり目にも負けない
お肌を手に入れます。
夏に蓄積したカラダや
お肌のダメージを解消していきます。

美律ホルモンヨガ

リラックス

リンパリフレッシュヨガ、美律ホルモンヨガ

ボディメイク

美尻ヨガ、背中美人ヨガ、ほっそり二の腕ヨガ

美Face line yoga

※詳細は店舗スタッフにご確認ください

October
10

リンパの流れを改善
巡りの良いカラダで
代謝・免疫力UP!

LAVAのレッスンで、
血行と代謝を促進し、
冷えにくいカラダをつくりましょう。
マッサージを行うことで、
リンパの働きを活性化し
、免疫力アップ。
本格的な冬が到来する前に、
免疫力を高め、風邪をひきにくい
カラダを目指します。

肩こり改善ヨガ

リラックス

リラックスヨガ、リンパリフレッシュヨガ、美律ホルモンヨガ

サウンド

ヨガフローリラックス

ボディメイク

肩こり改善ヨガ

美腸力ヨガ

※詳細は店舗スタッフにご確認ください

November
11

本気の腸活!
カラダの中からキレイに

美腸力ヨガをはじめとするレッスンで、
腸周りのリンパ流し、
便秘解消、ぽっこりお腹、
脇腹、腰周りをボディメイク!
腸内環境が整うことで、
免疫力アップ、むくみ解消、
肌荒れ改善が期待されます。
腸の動きを活性化させ、
カラダの中からキレイになりましょう。

ヨガフローリラックス

リラックス

リンパリフレッシュヨガ、リラックスヨガ、美律ホルモンヨガ

サウンド

ヨガフローリラックス

ボディメイク

お腹引き締めヨガ

美腸力ヨガ

※詳細は店舗スタッフにご確認ください

December
12

筋肉量を増やす
脂肪も雑念もヨガで流そう

アクティブに動き、
深い呼吸を繰り返すことで、
カラダも心もスッキリ。
インナーマッスルを鍛えながら、
ゆがみを整え、
太りにくいカラダをつくります。
集中力を高め、
気持ちもリフレッシュされることで、
余計な思考とさようならしましょう。

ヨガフローベーシック

リラックス

リンパリフレッシュヨガ

サウンド

ヨガフローベーシック、ヨガフローアドバンス

ボディメイク

お腹引き締めヨガ、上半身スッキリヨガ初級、上半身スッキリヨガ中級、下半身きれいヨガ初級、下半身きれいヨガ中級

美腸力ヨガ

※詳細は店舗スタッフにご確認ください

January
01

徹底的にダイエット!
目指せ!マイナス3kg

先月から引き続き、
運動量があるプログラムで
「マイナス3kg」を目指しましょう。
年末年始の連休や
イベントなどによる正月太り解消は、
基礎代謝と筋力アップが鍵!
筋肉がしっかりと付いたカラダで、
適度な運動を行なうことで
消費カロリーも高くなり、
ダイエット効果を期待できます。

パワーヨガ中級

パワー

パワーヨガ初級、パワーヨガ中級、パワーヨガ上級

サウンド

エナジーヨガ、ジョイフルヨガ、ネイチャーフィールヨガ、ヨガフローリラックス、ヨガフローベーシック、ヨガフローアドバンス、サウンドフローヨガアクティブ、サウンドフローヨガエモーション

February
02

リラックスした
時間を持つ
心とカラダのリズムを整える

リンパの流れや
ホルモンバランスを整えるレッスンで、
筋肉の緊張をやわらげ、
凝り固まったカラダをほぐします。
自分のペースで呼吸を繰り返しながら、
今の自分を受け入れていきましょう。
春の新生活に備えて、
心身共に健やかで、
幸福に満たされる時間を。

ジョイフルヨガ

リラックス

リンパリフレッシュヨガ、リラックスヨガ、美律ホルモンヨガ

サウンド

ヨガフローリラックス、ジョイフルヨガ

※プログラム実施状況は、店舗により異なります。

レッスンスケジュールでも、
ラバコレ!をチェック

今月の<ラバコレ!>オススメレッスンは、WEB・アプリのレッスンスケジュールでご確認いただけます。
レッスン名の冒頭に、<ラバコレ!>のアイコンが表示されていたら、今月のラバコレ!オススメレッスンになります。

アプリ画面レッスンスケジュールの画像、【ラバコレ!】があればオススメレッスンです!

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*紙のレッスンスケジュールでは、インフォメーション欄にて、ご案内しております。

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