脚のむくみや、お尻のラインなど、
お悩みの多い下半身。
集中して下半身にアプローチできる
レッスンを通して、
理想のボディラインを目指しましょう。
体内にたまった水分や毒素を排出し、
梅雨の時期ならではの
だるさも解消していきます。

薄着になると気になる
二の腕、背中、お腹周り。
上半身は、セルフケアで、
痩せることが難しいと
言われるからこそ、
LAVAのレッスンがオススメ！
今年の夏こそ、
理想の上半身を目指しましょう。
さらに、肩甲骨周りの筋肉を
動かすことで、
肩こり解消にもつながります！

フロー系やサウンド系レッスンで
ありのままに身をまかせ、
全身をフルに使うことで、
バランス良く引き締まった
史上最高のボディを目指します！
暑さと冷房で体温調節機能が
乱れがちになる夏だからこそ、
LAVAのレッスンで、
気持ちよく汗をかいて、
夏バテ対策していきましょう。

自律神経を整えることで、
質の良い睡眠をとり、
美肌を目指しましょう。
また、美肌のカギとなる
腸に働きかけるレッスンで、
季節の変わり目にも負けない
お肌を手に入れます。
夏に蓄積したカラダや
お肌のダメージを解消していきます。

LAVAのレッスンで、
血行と代謝を促進し、
冷えにくいカラダをつくりましょう。
マッサージを行うことで、
リンパの働きを活性化し
、免疫力アップ。
本格的な冬が到来する前に、
免疫力を高め、風邪をひきにくい
カラダを目指します。

美腸力ヨガをはじめとするレッスンで、
腸周りのリンパ流し、
便秘解消、ぽっこりお腹、
脇腹、腰周りをボディメイク！
腸内環境が整うことで、
免疫力アップ、むくみ解消、
肌荒れ改善が期待されます。
腸の動きを活性化させ、
カラダの中からキレイになりましょう。

アクティブに動き、
深い呼吸を繰り返すことで、
カラダも心もスッキリ。
インナーマッスルを鍛えながら、
ゆがみを整え、
太りにくいカラダをつくります。
集中力を高め、
気持ちもリフレッシュされることで、
余計な思考とさようならしましょう。

先月から引き続き、
運動量があるプログラムで
「マイナス3kg」を目指しましょう。
年末年始の連休や
イベントなどによる正月太り解消は、
基礎代謝と筋力アップが鍵！
筋肉がしっかりと付いたカラダで、
適度な運動を行なうことで
消費カロリーも高くなり、
ダイエット効果を期待できます。

リンパの流れや
ホルモンバランスを整えるレッスンで、
筋肉の緊張をやわらげ、
凝り固まったカラダをほぐします。
自分のペースで呼吸を繰り返しながら、
今の自分を受け入れていきましょう。
春の新生活に備えて、
心身共に健やかで、
幸福に満たされる時間を。