大和田早苗｜LAVA トップインストラクターリトリート - ホットヨガスタジオ LAVA それは、人生のための1時間。

あなたは、「私」という人のことをどれだけ理解していますか？どんな心を持っていて、どんなカラダを持っていますか？
このリトリートは秋の伊豆の大自然に癒されながら、あなた自身があなたの一番良い理解者になるためのものです。
美味しい空気を吸いながらカラダが喜ぶヨガをして、アサナラボで自分のカラダを見つめて癒し、インドの医学であるアーユルヴェーダから体質に合った生活を学び、心とカラダが喜ぶことを知り、自分へプレゼントしましょう。
生きている間はずっと「私」という人と過ごすのです。そんな「私」と仲良くやっていくために、癒しの伊豆の地でどっぷり「私」に浸かってみませんか？

リトリートに関するお問い合わせはこちらよりお願いいたします。

『秋伊豆を全身で楽しむ外ヨガ』:空気が美味しい秋伊豆の大自然での外ヨガは、全身喜ぶ最高のご褒美ヨガ♪
『アサナラボ(ポーズ研究)』:苦手なアサナを克服するために（または深めるために）、一つひとつのアサナについてじっくり研究します。アサナラボを通して自分のカラダへの理解を深め、普段のヨガをより楽しめる自分に♪
『価値観ワーク』:「私」の喜びを知り、他者との違いを知り、共存して生きるための気づきのワーク。自分の心を理解して、自分で自分を元気づけることができるように♪
『アーユルヴェーダ式ドーシャ診断』:インドの医学であるアーユルヴェーダの体質（ドーシャ）診断。自分の体質を知り、体質に合った生活を送るためのプチ講座付き♪
『心とカラダが満たされる食事』:LAVAビレッジ伊豆高原のお食事メニューは、野菜中心でカラダへの愛情たっぷりのお食事。美味しいご飯で心もカラダも満たされる♪

チェックイン　11/17(金)　13:00
※送迎車出発時刻⇒12:15/12:30/12:45

チェックアウト　11/19(日) 12:00
※送迎車出発時刻⇒12:15/12:30/12:45

1日目：11月17日（金）

13:00	チェックイン
13:30	オリエンテーション
15:00	アサナラボ1：自分のカラダを理解する [120分]
17:30	自由時間
19:00	夕食
20:30	快眠マッサージ [60分]

2日目：11月18日（土）

6:30	朝ヨガ [60分]
8:00	朝食
9:30	座学「アーユルヴェーダ」 [60分]
11:00	アサナラボ2：アーサナを深める方法 [120分]
13:00	昼食
14:30	季節を感じる外ヨガinさくらの里 [120分]
17:00	自由時間
19:00	夕食
20:30	価値観ワーク [60分]

3日目：11月19日（日）

6:30	朝ヨガ [60分]
8:00	朝食
9:00	五感を澄ませる外瞑想 [90分]
11:00	まとめ
12:00	チェックアウト

※スケジュールは天候などにより変更する場合がございます。

あなたは、自分の心とカラダの喜ぶことを知っていますか？そして、それをしてあげていますか？
普段の生活の中で、自分のことが後回しになってしまっている方、自分で自分を癒す方法が知りたい方、ぜひこのリトリートに参加して下さい。
一人ひとりが「自分ドクター」になって、明るく活力に満ちた人生を送りましょう。
少人数制リトリートだからこそ、一人ひとりとたくさんお話しながら３日間過ごしたいと考えています。
秋伊豆で、自然と温泉と「私」に浸かり、一緒にリフレッシュしませんか♪

大和田早苗（おおわださなえ）

2011年よりLAVA1号店である渋谷店に勤務。2013年より出身地である東北に拠点を移し、仙台で活動中。もともとカラダが硬く、怪我をしやすい体質に苦しみ、20歳でヨガに出会う。後に身体面だけでなく、精神面にまで及ぶヨガの効果を体験し、ヨガの素晴らしさを一人でも多くの人に伝えるべく、ヨガインストラクターとなる。
2015年以降、LAVA最大の大人気宿泊型ヨガイベント「LAVA FESTA」、東北最大のヨガイベント「DREAM CANVAS'17」などLAVA店舗外でもレッスンを担当。
「繋がりを大切に、シンプルに生きる」をテーマにヨガを実践し、ワークショップや特別クラスを全国にて開催中。
・リストラティブヨガ指導資格取得
・ASANA MANDALA 80H TTC修了
・全米ヨガアライアンス200時間修了(RYT200)
・2016年度、2017年度LAVAトップインストラクター