頑張っているのに、心が休まらないあなたへ 〜頑張ることと、ゆだねることを学ぶヨガ哲学〜|11月開催・はじめてのヨガ哲学WS
  • オンライン(Zoom)

  • 11/28(土)

頑張っているのに、心が休まらないあなたへ 〜頑張ることと、ゆだねることを学ぶヨガ哲学〜|11月開催・はじめてのヨガ哲学WS

松本 祐司

松本 祐司 Matsumoto Yuji

おすすめポイント

1
ヨガ哲学「イーシュヴァラ・プラニダーナ」を日常生活と結びつけて学ぶ90分
2
自分にできることと、結果をゆだねることの違いを学ぶ
3
内観ワークを通して、自分自身の頑張り方や心の動きを見つめ直す
4
呼吸と短い瞑想を通して、今の自分の心の状態に意識を向ける
5
年末年始に向けて、頑張ることと力を抜くことのバランスを考える
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「もっと頑張らなければ」「自分が何とかしなければ」と、心が休まらなくなることはありませんか?11月28日開催のオンラインヨガ哲学ワークショップでは、イーシュヴァラ・プラニダーナをテーマに、頑張ることとゆだねることを学びます。ヨガ哲学の解説に加え、日常を振り返る内観ワークや呼吸・短い瞑想を通して、自分にできることと、自分の力だけでは変えられないことを見つめ直します。年末に向けて忙しくなる時期に、自分の頑張り方を見直し、日々を少し軽やかに過ごすためのヒントを探す90分です。初めての方もお気軽にご参加ください。

スケジュール

Day①:2026/11/28(土)

20:50
Zoom入室開始
21:00
オープニング・心の状態を見つめる今の自分の心や頑張り方に意識を向ける
21:10
ヨガ哲学の学び「イーシュヴァラ・プラニダーナ」を通して、頑張ることとゆだねることを学ぶ
21:30
内観ワーク日常を振り返り、自分にできることと、ゆだねることを見つめ直す
21:50
呼吸・短い瞑想呼吸に意識を向けながら、今の自分の心を静かに観察する
22:05
振り返り・日常への実践年末年始に向けて、自分が大切にしたい頑張り方を整理する
22:20
質疑応答・まとめ
22:30
ワークショップ終了

※進行状況により、内容や時間配分が多少変更となる場合があります

※講座終了後、アーカイブ動画を配信予定(視聴期間:1週間)

ご料金

1dayプラン

スペシャルメンバー価格

4,000円(税込)

定価:4,500円(税込)

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リトリート詳細

集合場所
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1dayプラン
宿泊施設
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レッスン
1レッスン
オプション
(有料)
備考
※オンライン(Zoom)開催のため、会場への集合は不要です ※筆記用具、メモ用紙をご用意ください(内観ワークで使用します) ※呼吸や短い瞑想を行うため、落ち着いて参加できる環境をおすすめします ※難しいヨガポーズの実践はありませんので、ヨガマットやヨガウェアは不要です ※Zoom参加URLおよび事前資料は、開催前にご案内いたします
※基本の持ち物は【よくあるご質問】よりご確認ください

集合場所アクセス

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講師紹介

松本 祐司

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よくある質問

  • ヨガ初心者でも大丈夫ですか?

    ヨガに慣れていない方でも安心してご参加ください。

  • 男性1人でも参加可能ですか?

    もちろん、男性お一人でもご参加いただけます。

  • 1人での参加はできますか?

    約8~9割の方がお1人でいらっしゃいます。安心してご参加ください。

  • お友達や家族と参加の場合は同室可能ですか?

    リクエストベースとなりますが、可能です。ご希望に添えない場合もございます。

  • 基本の持ち物を教えてください。

    ヨガマット(ラグ)、飲料水、ヨガウェア、着替え、替えの下着、汗拭きタオル、常備薬、健康保険証、就寝着
    ※上記は、基本の持ち物となっております。リトリート先によって違いがありますので、その他の持ち物等はリトリート詳細をご確認ください。

  • 交通費など、支払い料金に含まれるものを確認したい。

    リトリートによって異るため、申込サイト内リトリート詳細の「料金に含まれるもの」をご確認ください。

  • 宿泊施設に洗濯機はありますか?

    「リトリート詳細」にある宿泊施設サイトより、各「館内施設」をご確認ください。

  • 着替えやヨガウェアは何着持って行けば良いですか?

    各施設のランドリー設置有無・気候・実施レッスン本数等をお調べいただいた上で、決めていただくのがおすすめです。

キャンセルポリシー

お客様のご都合にて予約・購入を取り消された場合、以下の通りキャンセル料が発生いたします。
※キャンセルされる場合は こちらよりご連絡ください。

取消日 取消料
1)申込完了後のキャンセル 参加費の100%(返金不可)
2)当日の不参加または無連絡不参加 参加費の100%(返金不可)