おすすめポイント
- 1
- ヨガ哲学「イーシュヴァラ・プラニダーナ」を日常生活と結びつけて学ぶ90分
- 2
- 自分にできることと、結果をゆだねることの違いを学ぶ
- 3
- 内観ワークを通して、自分自身の頑張り方や心の動きを見つめ直す
- 4
- 呼吸と短い瞑想を通して、今の自分の心の状態に意識を向ける
- 5
- 年末年始に向けて、頑張ることと力を抜くことのバランスを考える
「もっと頑張らなければ」「自分が何とかしなければ」と、心が休まらなくなることはありませんか?11月28日開催のオンラインヨガ哲学ワークショップでは、イーシュヴァラ・プラニダーナをテーマに、頑張ることとゆだねることを学びます。ヨガ哲学の解説に加え、日常を振り返る内観ワークや呼吸・短い瞑想を通して、自分にできることと、自分の力だけでは変えられないことを見つめ直します。年末に向けて忙しくなる時期に、自分の頑張り方を見直し、日々を少し軽やかに過ごすためのヒントを探す90分です。初めての方もお気軽にご参加ください。



