高尾山
11/15（日）
松本 祐司 Matsumoto Yuji
秋の高尾山1号路をゆっくり歩きながら、自然の音や風、呼吸、足裏の感覚に意識を向けるマインドフルネスウォーキングを行います。途中では、立ったままでできるシンプルなヨガや、静かに歩く時間、ヨガ哲学の考え方も取り入れます。ヨガはポーズだけではなく、今の自分に気づくことも大切な実践です。山頂に早く着くことを目的とせず、一歩ずつ自分のペースで歩きながら、心に余白をつくり、自分自身に戻る時間を一緒に味わいましょう。
※当日の混雑状況や参加者の歩行ペース等により、スケジュールは前後する場合があります。
スペシャルメンバー価格
5,000円(税込)
定価：5,500円(税込)
〒193-0844 東京都八王子市高尾町2241
ヨガに慣れていない方でも安心してご参加ください。
もちろん、男性お一人でもご参加いただけます。
約8~9割の方がお1人でいらっしゃいます。安心してご参加ください。
リクエストベースとなりますが、可能です。ご希望に添えない場合もございます。
ヨガマット（ラグ）、飲料水、ヨガウェア、着替え、替えの下着、汗拭きタオル、常備薬、健康保険証、就寝着
※上記は、基本の持ち物となっております。リトリート先によって違いがありますので、その他の持ち物等はリトリート詳細をご確認ください。
リトリートによって異るため、申込サイト内リトリート詳細の「料金に含まれるもの」をご確認ください。
「リトリート詳細」にある宿泊施設サイトより、各「館内施設」をご確認ください。
各施設のランドリー設置有無・気候・実施レッスン本数等をお調べいただいた上で、決めていただくのがおすすめです。
