March
03月
心とカラダのデトックス
新生活前の最終調整
リラックス系やフロー系のレッスンで、
深い呼吸に意識を集中。
筋肉の緊張をやわらげ、
リンパの流れやホルモンバランスを整えます。
心もカラダもスッキリさせて、
最高のコンディションで春を迎えましょう。
ボディメイク
肩こり改善ヨガ、骨盤筋整ヨガ
リラックス
美律ホルモンヨガ、リラックスヨガ
サウンド
ヨガフローベーシック、ヨガフローリラックス、ヨガフローアドバンス
スペシャル
美腸力ヨガ
April
04月
心とカラダを整える
雑念ゼロで迎える新生活
新生活が始まるこの時期。
まずは自分の心とカラダを整え、
新たな1年に向かって走り出す準備をしましょう。
不安や雑念を解消し、穏やかな気持ちへ導きます。
May
05月
童心を取り戻す
チャレンジプログラムで新たな自分へ！
何も考えずに無我夢中で楽しんでいた幼少期を思い出すように、全身をフルに使って脂肪を燃焼！
たくさん汗をかいて、ムダな毒素や雑念も洗い流しましょう。
June
06月
下半身の引き締め
スッキリとした、理想の美脚へ
下半身を意識的に動かすことで、この時期特有のむくみやだるさを解消していきます。
夏本番を前に、スラっとした理想の美脚を手に入れましょう。
July
07月
上半身の引き締め
気になる上半身を集中ケア
セルフケアで痩せることが難しいと言われる「上半身」こそ、LAVAのレッスンがオススメ！
気になる部位を集中的に動かし、魅せる上半身をつくりましょう。
August
08月
全身の引き締め
この夏、私史上最高ボディへ
いよいよ8月！
全身をフルに使った動きで、隅々までバランスよく鍛えます。
バランス良く引き締められたボディで、今までで一番の私を目指しましょう。
サウンド
エナジーヨガ、ジョイフルヨガ
ボディメイク
上半身スッキリヨガ 初級/中級、下半身きれいヨガ 初級/中級、お腹引き締めヨガ、肩こり改善ヨガ、上半身ボディメイクヨガ、下半身ボディメイクヨガ
September
09月
自律神経を整える
夏の疲れをスッキリ解消
室内との寒暖差や冷たい飲み物で内臓に疲れが溜まりがちなこの時期、自律神経を整えて蓄積したダメージを解消！
カラダの奥までリラックスさせましょう。
October
10月
「腸活」で免疫力UP
薬に頼らないカラダづくり
体調を崩しやすい季節の変わり目。
全身の免疫細胞のおよそ７割が密集しているとも言われる腸を中心に、カラダの巡りを良くします。
「無敵の免疫力」を目指しましょう。
November
11月
エイジングケア
見た目年齢－10歳を目指す
必要な筋肉をつけ、巡りを良くすることでカラダを若返らせます。
”究極の美”シリーズのレッスンで、理想のボディラインを目指しましょう。
December
12月
自分を見つめ直す
ヨガで１年を振り返る
1年の締め括りに、自分自身をゆっくり見つめ直しませんか？
自己内観を高めるレッスンで１年を振り返り、心身ともに新しい自分で新年を迎えましょう。
January
01月
徹底的に脂肪を燃焼
正月太りを解消！
食べ過ぎ・飲み過ぎが気になるお正月。
脂肪がカラダに定着しやすい2週間が勝負です！
筋肉量をアップさせるレッスンで代謝を上げ、徹底的に脂肪を燃焼させましょう。
February
02月
至福の睡眠
極上のやすらぎを手に入れる
ブレインスリープ社と共同開発・効果実証済み！
睡眠の質にフォーカスした「睡眠ヨガ」が誕生。
姿勢と呼吸を整え、ぐっすり眠れるカラダに。
極上のやすらぎをご体験ください。
※プログラム実施状況は、店舗により異なります。
レッスンスケジュールでも、
をチェック
をチェック今月のラバコレ！レッスンは、WEB・アプリのレッスンスケジュールでご確認いただけます。レッスン名の冒頭に、【ラバコレ】のアイコンが表示されていたら、今月のラバコレ！レッスンになります。
※画像はイメージです。
毎月のテーマを楽しみながらレッスンをご受講いただくことで、もっと効果を実感しやすく♪
レッスン予約の際に、ご活用ください。