March
03月
心とカラダのデトックス
新生活前の最終調整
リラックス系やフロー系のレッスンで、
深い呼吸に意識を集中。
筋肉の緊張をやわらげ、
リンパの流れや ホルモンバランスを整えます。
心もカラダもスッキリさせて、
最高のコンディションで 春を迎えましょう。
![ヨガフローリラックス](https://yoga-lava.com/service/images/program/hot_ph_yoga_flow_relax.jpg)
ボディメイク
肩こり改善ヨガ、骨盤筋整ヨガ
リラックス
美律ホルモンヨガ、リラックスヨガ
サウンド
ヨガフローベーシック、ヨガフローリラックス、ヨガフローアドバンス
スペシャル
美腸力ヨガ
April
04月
心とカラダを整える
雑念ゼロで迎える新生活
新生活が始まるこの時期。
まずは自分の心とカラダを整え、
新たな1年に向かって走り出す 準備をしましょう。
不安や雑念を解消し、 穏やかな気持ちへ導きます。
![ジョイフルヨガ](https://yoga-lava.com/service/images/program/hot_ph_y_basic.jpg)
May
05月
童心を取り戻す
チャレンジプログラムで 新たな自分へ!
何も考えずに無我夢中で
たくさん汗をかいて、 ムダな毒素や雑念も洗い流しましょう。
![ジョイフルヨガ](https://yoga-lava.com/service/images/program/hot_ph_yogaflow_basic.jpg)
June
06月
下半身の引き締め
スッキリとした、理想の美脚へ
下半身を意識的に動かすことで、
夏本番を前に、 スラっとした理想の 美脚を手に入れましょう。
![下半身きれいヨガ初級](https://yoga-lava.com/upload_images/screen_lowerbody_kirei.jpg)
July
07月
上半身の引き締め
気になる上半身を集中ケア
セルフケアで痩せることが
気になる部位を 集中的に動かし、 魅せる上半身をつくりましょう。
![お腹引き締めヨガ](https://yoga-lava.com/upload_images/screen_upperbody_sukkiri.jpg)
August
08月
全身の引き締め
この夏、私史上最高ボディへ
いよいよ8月!
全身をフルに使った動きで、 隅々までバランスよく鍛えます。
バランス良く引き締められたボディで、 今までで一番の私を目指しましょう。
![エナジーヨガ](https://yoga-lava.com/service/images/program/hot_ph_energy_yoga.jpg)
サウンド
エナジーヨガ、ジョイフルヨガ
ボディメイク
上半身スッキリヨガ 初級/中級、下半身きれいヨガ 初級/中級、お腹引き締めヨガ、肩こり改善ヨガ、上半身ボディメイクヨガ、下半身ボディメイクヨガ
September
09月
自律神経を整える
夏の疲れをスッキリ解消
室内との寒暖差や
カラダの奥まで リラックスさせましょう。
![美律ホルモンヨガ](https://yoga-lava.com/service/images/program/hot_ph_relax_b.jpg)
October
10月
「腸活」で免疫力UP
薬に頼らないカラダづくり
体調を崩しやすい季節の変わり目。
全身の免疫細胞の およそ7割が密集している とも言われる腸を中心に、 カラダの巡りを良くします。
「無敵の免疫力」 を目指しましょう。
![肩こり改善ヨガ](https://yoga-lava.com/service/images/program/hot_ph_biritsu_hormone.jpg)
November
11月
エイジングケア
見た目年齢-10歳を目指す
必要な筋肉をつけ、
”究極の美”シリーズのレッスンで、 理想のボディラインを 目指しましょう。
![ヨガフローリラックス](https://yoga-lava.com/service/images/program/hot_ph_biziri.jpg)
December
12月
自分を見つめ直す
ヨガで1年を振り返る
1年の締め括りに、
自己内観を高めるレッスンで 1年を振り返り、 心身ともに新しい自分で 新年を迎えましょう。
![ヨガフローベーシック](https://yoga-lava.com/service/images/program/hot_ph_joyful.jpg)
January
01月
徹底的に脂肪を燃焼
正月太りを解消!
食べ過ぎ・飲み過ぎが
脂肪がカラダに定着しやすい 2週間が勝負です!
筋肉量をアップさせるレッスンで 代謝を上げ、徹底的に 脂肪を燃焼させましょう。
![パワーヨガ中級](https://yoga-lava.com/service/images/program/hot_ph_power_y3.jpg)
February
02月
至福の睡眠
極上のやすらぎを手に入れる
ブレインスリープ社と
睡眠の質にフォーカスした 「睡眠ヨガ」が誕生。
姿勢と呼吸を整え、 ぐっすり眠れるカラダに。
極上のやすらぎをご体験ください。
![ジョイフルヨガ](https://yoga-lava.com/service/images/program/hot_ph_sleepyoga.jpg)
※プログラム実施状況は、店舗により異なります。
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