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  • 青山

  • 3/20(金)、3/21(土)

逆さま部ブートキャンプ

大城 若菜

大城 若菜 Oshiro Wakana

おすすめポイント

1
選べる参加形態(1DAYもしくは2DAYS)
2
逆転ポーズの練習がたっぷりできる
3
仲間との練習でモチベーションアップ
4
自分のレベルに応じた練習が可能
5
肩や股関節の柔軟性アップ
6
LAVA本社にて開催で非日常が味わえる
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やってみたい…でも難しそうだな〜、私にはまだ早いかな......そんなあなたの「やってみたい」を全力で応援する、特訓スタイルの練習会!

関東関西で人気を博した「逆さま部合宿」が、さらにパワーアップして帰ってきました!テーマは「チャレンジに本気で楽しく向き合う2日間」。宿泊は難しいけど日帰りなら...という方にも、今回は2daysもしくは1dayと練習スタイルを選ぶことができてがオススメです。

逆転系アーサナの練習は、筋力・柔軟・集中力が一気に磨かれます。フィジカル面の進化だけではなく、マインド面もポジティブに変化していきます。(大城も最初は全くできないところからスタートしましたが、1歩踏み出した瞬間からヨガの練習がどんどん楽しくなっていきました)

この機会に、仲間と一緒に限界突破しませんか?「えっ、私にできるかな…」と思ったあなたも大丈夫です。個々のレベルに合わせて丁寧に、楽しく、安心してチャレンジできる環境を用意します。笑って、悔しがって、できた!の喜びを分かち合う、そんな「青春」がここにあります。

できる・できないじゃありません。""やるか・やらないか""です!その一歩が、あなたの世界をグンと広げます。皆さんのご参加お待ちしております。 (LAVA本社の”ヘッドスタンド”という名前のお部屋での開催です♪普段は入ることのできない空間にて、練習を愉しみましょう!)

スケジュール

Day①:2026/03/20(金)

練習内容:アームバランス、ヘッドスダンド(三点倒立)、ピンチャマユラーサナ

10:45
青山ビル1階スタバ前集合、お着替え
11:00
目標決め
11:30
練習開始①筋力や柔軟性を高めるウォーミングアップ
②逆転基礎
③応用
④自由練習
14:00
練習終了
15:30
完全退出

Day②:2026/03/21(土)

練習内容:ブリッジ、ピンチャマユラーサナ、ハンドスタンド

10:45
青山ビル1階スタバ前集合、お着替え
11:00
練習開始 ①筋力や柔軟性を高めるウォーミングアップ
②基礎
③応用
④自由練習
14:30
練習終了(2日目は1日目より30分長いです)
15:00
完全退出

※個々のレベルに応じて指導しますのでご安心ください♡

※スケジュールは天候などにより変更する場合がございます。

ご料金

2DAYSセット

プレミアムメンバー価格

25,000(税込)

定価:27,000(税込)

1DAY参加

プレミアムメンバー価格

14,000(税込)

定価:15,000(税込)

お申込みに関して

お申込みはこちら

リトリート詳細

集合場所
LAVA青山本社
宿泊プラン
1dayプラン
宿泊施設
-
部屋
-
食事
-
アメニティ
設備
-
レッスン
-
オプション
(有料)
備考
【持ち物】ヨガマット(レンタル有)、汗拭きタオル、ウェア、飲み物(コンビニあります)、おやつ(小腹空く方)、筆記用具、必要なプロップスなど。 ※スマホカメラでご自身の動きを撮影する時間を設けていますので、スマホの空き容量がある程度あると良いです。
※基本の持ち物は【よくあるご質問】よりご確認ください
※施設のコロナ対策について、最新の情報は当日施設にご確認ください。

集合場所アクセス

LAVA青山本社

〒107-0061
東京都港区北青山1-2-3 青山ビル9階

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担当講師

大城 若菜

大城 若菜Oshiro Wakana

プロフィールボタン

よくある質問

  • ヨガ初心者でも大丈夫ですか?

    ヨガに慣れていない方でも安心してご参加ください。

  • 男性1人でも参加可能ですか?

    もちろん、男性お一人でもご参加いただけます。

  • 1人での参加はできますか?

    約8~9割の方がお1人でいらっしゃいます。安心してご参加ください。

  • お友達や家族と参加の場合は同室可能ですか?

    リクエストベースとなりますが、可能です。ご希望に添えない場合もございます。

  • 基本の持ち物を教えてください。

    ヨガマット(ラグ)、飲料水、ヨガウェア、着替え、替えの下着、汗拭きタオル、常備薬、健康保険証、就寝着
    ※上記は、基本の持ち物となっております。リトリート先によって違いがありますので、その他の持ち物等はリトリート詳細をご確認ください。

  • 交通費など、支払い料金に含まれるものを確認したい。

    リトリートによって異るため、申込サイト内リトリート詳細の「料金に含まれるもの」をご確認ください。

  • 宿泊施設に洗濯機はありますか?

    「リトリート詳細」にある宿泊施設サイトより、各「館内施設」をご確認ください。

  • 着替えやヨガウェアは何着持って行けば良いですか?

    各施設のランドリー設置有無・気候・実施レッスン本数等をお調べいただいた上で、決めていただくのがおすすめです。

キャンセルポリシー

お客様のご都合にて予約・購入を取り消された場合、以下の通りキャンセル料が発生いたします。
※キャンセルされる場合は こちらよりご連絡ください。

取消日
取消料
  1. 旅行開始日の前日から起算してさかのぼって
  2. 1)7日目にあたる日から4日前までの解除
  3. 2)3日前の解除
  4. 3)前日・当日の解除
  1.  
  2. 旅行代金の30%
  3. 旅行代金の50%
  4. 旅行代金の100%