おすすめポイント
- 1
- アーユルヴェーダを手軽に実践
- 2
- 体質に合わせたチャイづくりが楽しめる
- 3
- 日常に取り入れやすいセルフケアのシェア
- 4
- 舌磨きのプレゼント付き
"寒さで身体が縮こまりやすいこの季節。スパイス香るチャイ作りと、オイルマッサージで、内側からじんわり温まる時間を過ごしてみませんか?今回のワークショップは、チャイ作りをメインに、アーユルヴェーダの知恵をベースとしたセルフケアを体験する3時間。難しいことはせず、はじめての方でも気軽に楽しめる内容です。
前半は、アーユルヴェーダのお話とチャイ作り。体質や季節のお話を交えながら、スパイスに触れ、実際にチャイを作っていきます。出来上がったチャイで乾杯する時間は、ほっと肩の力が抜ける、あたたかなひとときです♡
後半は、オイルを使ったセルフマッサージ。冷えやすい手足や関節を中心に、やさしく触れながら巡りを整えていきます。オイルの心地よさを感じながら、自分の身体と向き合う、静かな時間をお楽しみください。
また今回は、アーユルヴェーダで推奨されているセルフケアの1つである舌磨き(タングスクレーパー)をプレゼント。日常に取り入れやすい、やさしいデトックス習慣もお伝えします。寒い時期だからこそ、がんばらずに整える。心も身体もほっと緩む時間を、ぜひご一緒しましょう。


