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  • 青山

  • 4/6(日)

Flow!Challenge!Heal!~ヨガでTOTONOU心・技・体~

大城 若菜

大城 若菜 Oshiro Wakana

おすすめポイント

1
4時間完結の特別ヨガイベント
2
様々なジャンルのヨガが愉しめる
3
「柔軟性」「筋力アップ」どちらもバランス良く練習できる
4
店舗スタジオとは違った場所での特別感が味わえる
5
宿泊なしで気軽に参加が可能
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4時間ワークショップ。

流れるように動き、しなやかに挑み、深く癒される——。ヴィンヤサヨガで心を解き放ち、アームバランスや逆転ポーズにチャレンジ。 そして最後は、オイルマッサージで心と体を満たす極上のリラックスを。自分と向き合い、新しい自分に出会うひとときをご一緒に。ヨガ初めての方、最近始めた方、経験者、どなたでも大歓迎。

Flow Challenge Heal!ヨガで心技体を整え、内側から輝く自分に出会いましょう!(イベント限定のオリジナルステッカーつき♪)

スケジュール

Day1:2025/4/6(日)

13:45
受付、お着替え
14:00
オリエンテーション
14:15
『心パート』Vinyasa(Flow)[強度:2.5~3]
呼吸と動きを合わせることに集中し、心をクリアにしていきます。皆で決まった動きをくり返し練習。柔らかくほぐれていく心身を愉しみましょう。
15:45
『技パート』Challenge[強度:2.5~4]
アームバランスや逆転ポーズに取り組み、体を動かすテクニックを磨きます。簡単な動きからチャレンジし、制限が外れていく自分を愉しみましょう。
17:00
『体パート』Heal[強度:1.5]
アーユルヴェーダでセルフケアとして推奨されている、オイルマッサージを行います。ヨガ×マッサージで、ほどけていく心身を愉しみ、癒しましょう。簡単な体質診断も行います。お楽しみに!
※オイルはこちらでご用意いたしますので持参不要です♪
18:00
ワークショップ終了、写真撮影(希望者)、お着替え

※スケジュールは、天候などにより変更する場合がございます。

ご料金

1dayプラン

定価17,000

リトリート詳細

集合場所
LIFORK MINAMI AOYAMA
(駅から一緒に行くことを希望される方は、青山一丁目駅0番出口に13:30に集合してください)
宿泊プラン
1dayプラン
宿泊施設
LIFORK MINAMI AOYAMA
部屋
-
食事
-
アメニティ
設備
-
レッスン
-
オプション
(有料)
-
備考
※ヨガマット(ラグは任意)、汗拭きタオル、動けるウェア、飲み物(自販機あります)、おやつ(小腹空く方)、バスタオル(オイルマッサージで使用)、汗拭きタオルやウェットシート(オイルマッサージのべたつきが気になる方)
※基本の持ち物は【よくあるご質問】よりご確認ください
※施設のコロナ対策について、最新の情報は当日施設にご確認ください。

集合場所アクセス

LIFORK MINAMI AOYAMA
(駅から一緒に行くことを希望される方は、青山一丁目駅0番出口に13:30に集合してください)

〒107-0062
東京都港区南青山1-12-31リフォークN105

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講師紹介

大城 若菜

大城 若菜Oshiro Wakana

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