image01
  • 沖縄

  • 7/12(土)

「やってみたい」を叶える!逆さま部合宿 in 沖縄

大城 若菜

大城 若菜 Oshiro Wakana

おすすめポイント

1
ヨガの練習時間がたっぷりとれる。
2
仲間と共に練習することでモチベーションアップがアップし、上達が早くなる。
3
肩の柔軟性向上、体幹力アップに効果的。
4
沖縄の自然を満喫できる一棟貸し施設。
5
海の見えるバルコニーやキッチン、洗濯機なども完備で快適に過ごせる。
  • image01
  • image02
  • image03
  • image04

「やってみたい」を叶える合宿。それが「逆さま部合宿」です!
ヨガが好き、練習が好き、もっとやりたい!そんなあなたに、最高に楽しく練習に取り組め環境を提供します。逆転ポーズは練習すればするほど、自己成長が感じられます。仲間と共に自己成長を感じながら、健やかで前向きな心身をつくっていきましょう。チャレンジを通じて育まれる、柔軟でブレない心とカラダ、何事も楽しむ心、・・・。
楽しく練習に励みながら、進化した自分に会いにいきましょう。はじめてでも大丈夫。沖縄在住のわたしと一緒に沖縄にて楽しみながら練習しましょう♪

スケジュール

Day1:2025/7/12(土)

14:00
チェックイン、オリエンテーション
14:30
交流会、目標決め
15:00
ヨガ[強度:2]
肩関節と股関節を入念にほぐし逆転のための準備運動を行います。
16:00
ヨガ[強度:3]逆転基礎
身体を支えるトレーニングを中心に、いつくかのポーズで遊びながら練習します。
17:00
ヨガ[強度3]逆転応用
色んなポーズにトライしながら心身をアップデートしていきましょう。
17:30
フリータイム
逆さま部顧問大城が夕食をつくります!その間たっぷり休憩するのも良し、自主練も良し。
18:30
みんなで愉しむ沖縄ディナー、レクタイム
食べ終えた方からフリータイム
20:00
ヨガ[強度2~3]
自主練を中心に、基礎と応用の復習をしながら取り組みましょう。クールダウンはオイルマッサージで身体の疲れをとります。
21:00
初日終了!
※ヨガクラスは随時休憩をはさみますのでご安心ください。
※21:00以降は自由参加の練習会兼懇親会をします♪

Day2:2025/7/13(日)

6:30
ラジオ体操、ヨガ[強度:2]
太陽礼拝をベースに代謝アップ。昨日の復習も行います。
7:00
みんなで愉しむ朝食(大城がつくります)、レク
食べ終えた方から支度時間
8:30
ヨガ[強度2~3]
各自決めた目標に向かった自主練習をメインにとりくみましょう。テストに向けてがんばります!
9:30
逆さま部テスト
達成度を確認してみましょう♪できたこと、課題の発掘です。
10:30
逆さま部終了
11:00
チェックアウト、また一緒に練習しましょう!

※スケジュールは天候などにより変更する場合がございます。

ご料金

1泊2日プラン

37,000(税込)

2025/4/30(水)まで

37,000(税込)

定価:42,000(税込)

お申込みに関して

お申込みはこちら

リトリート詳細

集合場所
Atelier CoCo(アトリエココ)
宿泊プラン
1泊2日プラン
宿泊施設
Atelier CoCo(アトリエココ)
部屋
相部屋
食事
夕食:1 朝食:1
アメニティ
設備
シャンプー、リンス、ボディソープ、ドライヤー、歯ブラシ、バスタオル、フェイスタオル
レッスン
4~5レッスン
オプション
(有料)
-
備考

※基本の持ち物は【よくあるご質問】よりご確認ください
※施設のコロナ対策について、最新の情報は当日施設にご確認ください。

集合場所アクセス

Atelier CoCo(アトリエココ)

〒901-0613
沖縄県南城市玉城志堅原171

Google mapで見る

担当講師

大城 若菜

大城 若菜Oshiro Wakana

プロフィールボタン

よくある質問

  • ヨガ初心者でも大丈夫ですか?

    ヨガに慣れていない方でも安心してご参加ください。

  • 男性1人でも参加可能ですか?

    もちろん、男性お一人でもご参加いただけます。

  • 1人での参加はできますか?

    約8~9割の方がお1人でいらっしゃいます。安心してご参加ください。

  • お友達や家族と参加の場合は同室可能ですか?

    リクエストベースとなりますが、可能です。ご希望に添えない場合もございます。

  • 基本の持ち物を教えてください。

    ヨガマット(ラグ)、飲料水、ヨガウェア、着替え、替えの下着、汗拭きタオル、常備薬、健康保険証、就寝着
    ※上記は、基本の持ち物となっております。リトリート先によって違いがありますので、その他の持ち物等はリトリート詳細をご確認ください。

  • 交通費など、支払い料金に含まれるものを確認したい。

    リトリートによって異るため、申込サイト内リトリート詳細の「料金に含まれるもの」をご確認ください。

  • 宿泊施設に洗濯機はありますか?

    「リトリート詳細」にある宿泊施設サイトより、各「館内施設」をご確認ください。

  • 着替えやヨガウェアは何着持って行けば良いですか?

    各施設のランドリー設置有無・気候・実施レッスン本数等をお調べいただいた上で、決めていただくのがおすすめです。

キャンセルポリシー

お客様のご都合にて予約・購入を取り消された場合、以下の通りキャンセル料が発生いたします。
※キャンセルされる場合は こちらよりご連絡ください。

取消日
取消料
  1. 旅行開始日の前日から起算してさかのぼって
  2. 1)21日目にあたる日以前の解除
  3. 2)20日目にあたる日から8日前までの解除
  4. 3)7日目にあたる日から2日前までの解除
  5. 4)旅行開始日の前日の解除
  6. 5)当日の解除(6を除く)
  7. 6)旅行開始後の解除または無連絡不参加
  1.  
  2. 無料
  3. 旅行代金の20%
  4. 旅行代金の30%
  5. 旅行代金の40%
  6. 旅行代金の50%
  7. 旅行代金の100%