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  • 静岡県河津

  • 9/21(土)〜9/23(月・祝)

心身ホッと温まる。ヨガリトリート~天然温泉×岩盤浴×美食×ヨガ~

窪田真帆

窪田真帆Kubota Maho

おすすめポイント

1
自家源泉かけ流し温泉
2
座禅の瞑想と同じ脳波を感じられる空間演出を施した大人気の岩盤浴
3
季節の無農薬野菜の創作料理
4
ヨガに対しての感覚が変わる、TOPインストラクターによるお寺で行う特別ヨガクラス
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海と山の自然に囲まれた美しい街、河津町。「ただいま」と帰ってきたくなるようなお宿・禅の湯。
天然温泉、岩盤浴は心身をゆるめ、癒してくれます。また、ご飯は地産地消の無農薬料理でカラダに栄養たっぷり。ヨガクラスは2泊3日でカラダの変化をしっかり感じられる、そしてヨガに対しての向き合い方や感覚が変わるような内容を窪田がお届けします。
最高の空間でご自身の心とカラダをホッと癒す旅。”ご自身のために”せわしない日常から離れて心とカラダが喜ぶことをしませんか?ヨガ歴、年齢、問わずどなたでもご参加できる内容となっております。
皆様のご参加お待ちしております!

スケジュール

Day1:2024/09/21(土)

14:30
禅の湯集合
15:00
自己紹介&アイスブレイクタイム~リトリートで伝えたいこと~
15:45
内観でカラダをほどく90min[強度:1.5]
このリトリートではアサナ(ヨガのポーズ)を取りながら内観することでカラダの可能性を広げます。そのためのお話と練習をしていく時間です。 
18:00
伊豆の美食を味わう夕食タイム
夕食後自由時間
21:00
呼吸でほどく肩回りスッキリヨガ60min[強度:2]
凝り固まりやすい肩回りをほぐしていくクラス。眠りやすい状態へカラダを導きます。
22:00
自由時間

Day2:2024/09/22(日)

6:30
太陽礼拝でほぐし整えヨガ60min[強度:2.5]
呼吸と動作の連動を感じながら動いていくクラス。朝一カラダをスッキリ起こしていきましょう!
7:45
カラダに恵みを朝食タイム
朝食後自由時間
10:00
知って深める120分基本アサナからの応用アサナ編[強度:3]
基本的なポーズの取り方を学びカラダにより効かせヨガの効果実感を体感していくクラス。皆様に合わせて応用ア―サナの内容は一緒にきめていきます♪
12:30
伊豆の名物ワサビ丼堪能タイム
昼食後自由時間
14:00
手び練陶芸体験
※参加自由 2,000円現地払い
16:00
知って深める120分ツイスト&後屈編[強度:3]
やわらかい背骨、機能する背骨へ導き快適な後屈を目指していくクラス。
19:00
伊豆の美食を味わう夕食タイム
21:00
懇親会~体感シェアタイム~
21:30
自由時間

Day3:2024/9/23(月・祝)

6:30
古典太陽礼拝60min[強度:2.5]
背骨を柔らかく動かしながらカラダの巡りを良くし整えていくクラス
7:45
カラダに恵みを。朝食タイム
朝食後自由時間 チックアウト準備
10:00
知って深める120分前屈&質疑応答編[強度:3]
「前屈を深めるためには?」3日間実践した内観を大切に自分で自分のカラダをより深めていくクラス。後半は参加者の皆様からの疑問にお応えしていきます。
12:00
サットサンガ&撮影タイム
12:30
現地解散

※スケジュールは天候などにより変更する場合がございます。

ご料金

2泊3日プラン

75,000(税込)

2024/07/31(水)まで

70,000(税込)

定価:85,000(税込)

お申込みに関して

お申込みはこちら

リトリート詳細

集合場所
モダン宿坊 禅の湯
宿泊プラン
2泊3日プラン
宿泊施設
真心のおもてなし モダン宿坊 禅の湯
部屋
相部屋
食事
夕食:2 昼食:1 朝食:2 
アメニティ
設備
シャンプー、リンス、ボディソープ、ドライヤー、バスタオル、フェイスタオル、歯ブラシ、作務衣(館内着・パジャマとして)
レッスン
7レッスン
オプション
(有料)
・陶芸2,000円(現地支払い)
備考
※ヨガブロック、ヨガベルトをお持ちの方はご持参ください。
※基本の持ち物は【よくあるご質問】よりご確認ください
※施設のコロナ対策について、最新の情報は当日施設にご確認ください。

集合場所アクセス

モダン宿坊 禅の湯

〒413-0501
静岡県賀茂郡河津町梨本28-1

Google mapで見る

担当講師

窪田真帆

窪田真帆Kubota Maho

プロフィールボタン

よくある質問

  • ヨガ初心者でも大丈夫ですか?

    ヨガに慣れていない方でも安心してご参加ください。

  • 男性1人でも参加可能ですか?

    もちろん、男性お一人でもご参加いただけます。

  • 1人での参加はできますか?

    約8~9割の方がお1人でいらっしゃいます。安心してご参加ください。

  • お友達や家族と参加の場合は同室可能ですか?

    リクエストベースとなりますが、可能です。ご希望に添えない場合もございます。

  • 基本の持ち物を教えてください。

    ヨガマット(ラグ)、飲料水、ヨガウェア、着替え、替えの下着、汗拭きタオル、常備薬、健康保険証、就寝着
    ※上記は、基本の持ち物となっております。リトリート先によって違いがありますので、その他の持ち物等はリトリート詳細をご確認ください。

キャンセルポリシー

お客様のご都合にて予約・購入を取り消された場合、以下の通りキャンセル料が発生いたします。
※キャンセルされる場合は こちらよりご連絡ください。

取消日
取消料
  1. 旅行開始日の前日から起算してさかのぼって
  2. 1)21日目にあたる日以前の解除
  3. 2)20日目にあたる日から8日前までの解除
  4. 3)7日目にあたる日から2日前までの解除
  5. 4)旅行開始日の前日の解除
  6. 5)当日の解除(6を除く)
  7. 6)旅行開始後の解除または無連絡不参加
  1.  
  2. 無料
  3. 旅行代金の20%
  4. 旅行代金の30%
  5. 旅行代金の40%
  6. 旅行代金の50%
  7. 旅行代金の100%