年末企画みんなで太陽礼拝108回（108 Sun Salutations）

毎年恒例の人気企画
今年も太陽礼拝の輪を
全国に広げましょう！

毎年大人気の特別企画「みんなで太陽礼拝」を今年も開催いたします！108回はもちろん、初めての方でもトライしやすい54回の開催もございます。2025年の締めくくりに、ぜひご参加ください！

スタジオ: 2025年12月16日（火）～28日（日）
※店舗により最終営業日は異なります。; スタジオ開催の詳細はこちら

おうち: 2025年12月27日(土)〜30日(火)
※UCHIYOGA+で開催します。; UCHIYOGA+開催の詳細はこちら

特別イベント: 2025年12月28日(日); 特別イベントの詳細はこちら

太陽礼拝の起源は諸説ありますが、ヨガの歴史をさかのぼると、太陽を神様として崇（あが）めていた古代にそのルーツがあると言われています。私たちに命と恩恵を届けてくれる太陽を拝み、感謝をささげるための祈りを込めた一連の動作（流れ）が誕生したと考えられています。また、稲穂が実りこうべが垂れ、その種が大地に返り、再び命が誕生する様子を描いているという説もあります。その後、今から100年ほど前のインドにて、王族からの依頼により、一般庶民に向けて健康維持の要素を取り入れた現代における「太陽礼拝」の原型がつくられたと考えられています。

太陽礼拝一連のポーズ
（WebメディアYogaFullより）

太陽礼拝の12ポーズを詳しく見る

「108」と聞くと、12月31日の除夜（大晦日の夜）から新年にかけて、日本のお寺で108回撞（つ）かれる除夜の鐘を思い出す方も多いはず。108回の理由については諸説ありますが、ここでは一般的とされる「煩悩（ぼんのう）の数」を用います。鐘の音に耳を傾け、一回一回音に集中することで、様々な煩悩から解放されると言われています。また、ヨガの太陽礼拝には一つひとつの動きに意味があり、くり返し行うことで今に集中することができるため（＝瞑想状態）、煩（わずら）わしいことから意識が離れ、純正な自分の感覚を思い出すことができるのです。これらのことから、108個の煩悩と、太陽礼拝が組み合わさり、年末年始のヨガイベントとして行われるようになりました。

レッスンの詳細

開催期間: 2025年12月16日（火）～28日（日）
※店舗により最終営業日は異なります。
開催場所: LAVA全国のスタジオ
※一部開催がない店舗もございます。
開催時間: 各店舗のレッスンスケジュールにてご確認ください。
※開催状況は店舗により異なります。
レッスン名: ・【年末企画】みんなで太陽礼拝108回
・【年末企画】みんなで太陽礼拝54回
※会員様専用のレッスンです。体験レッスンでの受講はできません。
お持ち物: 水（1ℓ以上）・ヨガマット・ラグ・ヨガウェア
※通常レッスンと同様です。
室温・時間: 常温（寒くない程度）
108回(90分)・54回(60分)

イベントに参加される方へ

WebマガジンYogaFullで大公開

「みんなで太陽礼拝」を
ストレスフリーに楽しむ3つのコツ

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安心・安全にご参加いただくために

・約90分、または約60分動き続けるクラスになります。ご自身の体力に合わせてご受講をご検討ください。
・体力に自信のある方、パワーヨガが好きな方、一年の締めくくりにチャレンジをしたい方におススメです。
・参加中はご自身のペースで。そしてご受講後はゆっくりとお休みください。
・レッスン中、⽔分補給の誘導がございません。ご⾃⾝のタイミングで⽔分補給を⾏っていただきますようお願いいたします。

※はじめて参加される方は太陽礼拝の動きが含まれるLAVAのパワーヨガ初級を1～2回ご受講いただき、無理のない範囲でご参加ください。

レッスンの流れ

レッスン前: 10分ヨガ ※予約不要
（太陽礼拝をはじめる前のウォーミングアップ）

レッスン（要予約）: 【年末企画】みんなで太陽礼拝108回
【年末企画】みんなで太陽礼拝54回

レッスン後: お帰りまでに修了証をお渡しいたします。※

スタジオでご受講いただいた方限定
お名前入り修了証書プレゼント！

※UCHIYOGA＋でご受講いただいた⽅は、修了証のお渡しがございません。あらかじめご了承ください。

参加料金

マンスリーメンバー・プレミアムフリー: そのまま受講可

自店マンスリーメンバー・ライト※ 自店マンスリーメンバー4: そのまま受講可

他店マンスリーメンバー・ライト: 他店利用料のみ

他店マンスリーメンバー4、その他会員様: 1回券

※プラス1店舗をご利用の際は、ご登録店舗と同料金にてご受講いただけます。
※デイタイム会員様が時間外にご受講の際は、その他会員様と同じ料金になります。

ご予約はこちら

よくある質問

太陽礼拝(LAVAのパワーヨガ)を受講したことがありません。 それでも参加できますか？: 太陽礼拝の一連の流れを連続して行うことを目的としたクラスのため、各ポーズについて丁寧な説明は行っておりません。ご参加までにLAVAのパワーヨガ初級を1～2回ご受講いただくことをおすすめいたします。

LAVAに入会したばかりです。 参加しても大丈夫ですか？: 会員様であればご参加可能です。ご参加までにパワーヨガ初級を1～2回程度ご受講いただき、太陽礼拝の流れをご確認いただくと安心です。また長時間となりますので無理のないようご受講ください。108回できるか不安な場合は、54回のクラスをおすすめいたします。

最後の受講から1ヶ月以上空いています。 参加できますか？: 108回は約90分、54回は約60分動き続けますので、可能であれば参加前にLAVAレッスンを１～2回ほどご受講いただき、カラダを慣らしておくことをおすすめいたします。無理のないよう、ご準備いただいた上でご参加ください。

最後まで受講できるか分かりません。 途中で退出してもいいですか？: 原則途中退出はご遠慮いただいております。疲れた場合は、チャイルドポーズでお休みいただくなどしてご調整ください。やむを得ず途中退室される場合は、インストラクターにお知らせください。

レッスンの詳細

開催期間: 2025年12月27日(土)〜30日(火)
開催場所: UCHIYOGA＋公式サイトにてライブ配信
レッスンスケジュール: 2025年12月27日(土)9:30-11:00; 大城若菜・山口理奈

大城若菜

山口理奈; 12月30日(火)19:00-20:30; 佐藤華蓮・村上里菜

佐藤華蓮

村上里菜