気づくと猫背が当たり前になっていて、いつの間にか腰痛、肩こりで疲れやすく…。 姿勢が良い人は疲れにくいと聞き、美しい姿勢づくりをヨガインストラクターの講師・インストラクターの方からアドバイスを頂きましたのでご紹介します。 … 続きを読む 姿勢が良いと疲れにくい？姿勢リセットに最適なヨガポーズ4選