ヨガとは？ヨガの歴史、ヨガの目的と効果 「ヨガ」という言葉を聞くと、なんとなく良さそうなんだけれども、何か分からないという方も多いかもしれません。 ヨガはポーズをとることなのか、何なのか。ヨガのと目的と効果は何かをみてい … 続きを読む 【ヨガスタジオ監修】ヨガとは。心とカラダに与えるヨガの目的と効果を知ろう