INDEX■ヨガとは？ヨガの歴史、ヨガの目的と効果■ヨガとは（ヨガの目的と効果）■ヨガの歴史、ヨガが生まれた時代■ヨガ哲学、ヨーガスートラとは■ヨガが心とカラダに与える効果とは・「ヨガとは、自分自身をつなぎ合せること」■ … 続きを読む 【ヨガスタジオ監修】初めての方へ。ヨガとは。心とカラダに与えるヨガの目的と効果を知ろう