全身で三角形を描くヨガの代表的なポーズ「三角のポーズ」 ヨガの代表的なポーズとして知られる「三角のポーズ」。両脚でしっかりと床を踏み、カラダ全体で大きく三角をつくり、体幹を使ってカラダをしっかり引き上げます。胸も大きく開 … 続きを読む 【ヨガポーズ解説】全身の代謝アップに「三角のポーズ」