全身が気持ちよく伸びる「ダウンドッグのポーズ」 ほぼすべてのヨガのクラスに登場し、太陽礼拝の一連のポーズの中にも含まれるのがこの「ダウンドッグのポーズ」。両手、両足でしっかり大地を踏みしめながら、全身をしっかり伸ばします … 続きを読む 【ヨガポーズ解説】全身のリフレッシュに「ダウンドッグのポーズ」