ヨガの呼吸：カパラバティ呼吸法で眠気スッキリ！ 毎日デスクワークをしていると、眠気で頭がぼんやりしたり、ふっと集中力が途切れてしまったり、仕事へのモチベーションが上がらないときもありますよね。 そんなときは、コーヒーを飲 … 続きを読む カパラバディ呼吸法は、一瞬で眠気を覚まし、仕事のモチベーションも上げる