ヨガと「姉妹科学」といわれているアーユルヴェーダでは、スパイスやハーブといった身近にある香辛料を使ってセルフケアを行い、病気や老化を予防することを推奨しています。 この記事では、アーユルヴェーダの食事でよく使われるスパイ … 続きを読む ヨギーニも密かに愛用！アーユルヴェーダの食事に欠かせないスパイスリスト