イライラしたり、不安になったり、そわそわしたり・・・そんな気持ちが落ち着かない時に、すきま時間を活用してストレッチしながら心身ともにリラックスできるヨガポーズをご紹介します！ 1分あればカンタンにできる前屈のポーズで、リ … 続きを読む 1分でできる！ストレッチしながらリラックス効果を実感できるヨガポーズ