頭を膝につけるポーズでのんびり イライラしたり、不安になったり、そわそわしたり・・・そんな気持ちが落ち着かない時に、すきま時間を活用してストレッチしながら心もカラダもリラックスできるヨガポーズをご紹介します！ 1分あれば … 続きを読む 【1分ヨガ】ストレッチしながらリラックス！頭の膝につけるポーズ