「短時間でカラダが変化して、ポーズ力もUPする！」と、話題の筋膜リリース。 筋膜リリースをするタイミングによって、カラダの動かし方やヨガのポーズも変化するので、覚えておくとカラダに負担をかけることなくヨガを楽しむことがで … 続きを読む 1分でできる「筋膜リリース」でポーズ力アップ！～上半身編～