筋膜リリースの効果で、ヨガポーズ力アップ！ 「短時間でカラダが変化して、ポーズ力もUPする！」と、話題の筋膜リリース。 筋膜リリースをするタイミングによって、カラダの動かし方やヨガのポーズも変化するので、覚えておくとカラ … 続きを読む 1分でできる「筋膜リリース」の効果でポーズ力アップ！～上半身編～