皆さん、こんにちは！ホットヨガスタジオLAVAのトップインストラクターとしてLAVAの店舗や、オンラインヨガUCHIYOGA+にて、ヨガのクラスを担当しています、元石卿子（もといしきょうこ）です。 ヨガの基本のポーズを分 … 続きを読む ヨガの基本のポーズ「キャット＆カウ」を完全マスター！