逆さま部合宿 in 河口湖~ヨガの練習に富士山のパワーを~
  • 山梨県河口湖

  • 1/22(金)〜1/24(日)

逆さま部合宿 in 河口湖~ヨガの練習に富士山のパワーを~

大城 若菜

大城 若菜 Oshiro Wakana

おすすめポイント

1
逆転アーサナを中心に、基礎から応用までたっぷり練習できる充実のプログラム
2
同じ目標を持つ仲間たちと共に過ごし、励まし合いながらモチベーションを高められる環境
3
雄大な富士山を望む河口湖エリアで、新年の始まりに富士山のパワーを感じながら新たな挑戦ができる特別なロケーション
4
練習後は天然温泉で心身をリフレッシュ。たっぷり身体を動かす時間と、ゆったりと自分をいたわる時間の両方を満喫
5
同じヨガを愛する仲間たちと、大人になっても青春を感じられる特別な2泊3日
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いつかやってみたい……その「いつか」を、新年の始まりに叶えませんか?
大人気の「逆さま部合宿」が、2027年も開催決定!
今回の舞台は、雄大な富士山を望む山梨県・河口湖です。
新しい年の始まりに、富士山のパワーを感じながら、最高に楽しく、そして深く練習する2泊3日を過ごしましょう!
ヘッドスタンド、ピンチャ、ハンドスタンドなど、逆転ポーズの練習にじっくり向き合う時間。
一人ひとりの目標を大切にしながら、自分の可能性を広げていきます。
逆転ポーズは、練習を重ねるほど自己成長を実感できる特別なアーサナ。
肩まわりの柔軟性や体幹力を養いながら、「できなかった」が「できた!」へと変わる喜びを味わえます。
仲間と励まし合い、ともに練習に打ち込む3日間。
一人では乗り越えられなかった壁も、仲間と一緒だからこそ挑戦できるかもしれません。
もちろん、逆転ポーズが初めてでも大丈夫♡
「やってみたい!」という気持ちがあれば、ヨガ歴や年齢は問いません。
できる・できないではなく、まずはやってみる。
新年の始まりに新しい目標を掲げ、自分自身の可能性に挑戦してみませんか?
練習して、笑って、励まし合って。
雄大な富士山のパワーを感じながら、心も身体も思いっきり動かして、新しい一年の最高のスタートを切りましょう!
ここでしか味わえない、特別な青春時間を共に過ごしましょう!
逆転ポーズで心身が大きく変化した顧問・大城若菜が、あなたを最高の青春合宿へとお連れします!

スケジュール

Day①:2027/01/22(金)

14:45
河口湖駅集合
15:00
駅からホテルまでのシャトルバスに乗ってホテルまで向かいましょう
15:30
オリエンテーション、荷解きお部屋にチェックインし、小休憩をとります♪
16:00
ヨガ①関節可動域を広げるウォームアップ逆転練習のための身体づくりから行います。
16:30
ヨガ②逆転基礎身体を支えるために必要な肩や腕、お腹の力を主に鍛えた後、四つ這いやプランク、アームバランスなどを使い逆転ポーズを少しずつ練習します。
17:30
ヨガ③逆転応用基礎練習をふまえて、少しずつステップアップを目指しましょう!色々な種類の逆転ポーズを練習します。
18:00
ディナータイムビュッフェスタイルの美味しいお食事をいただきます。
19:00
食後の休憩温泉に入ったりとのんびりお過ごしください♡
20:00
ヨガ④今日の復習とクールダウン
21:00
1日目の練習終了!お疲れ様でした。(温泉は24時まで利用できます)

Day②:2027/01/23(土)

(朝風呂は5:00~9:00)
6:30
ラジオ体操&ヨガ⑤呼吸法や瞑想、太陽礼拝で心身ともにあたためます。逆転練習にむけてカラダを目覚めさせましょう。
7:00
朝食ビュッフェスタイルの美味しいお食事をいただきます。食べ終えた方から自由時間です。
10:00
ヨガ⑥応用&課題練習自身の練習課題を中心に行います。
12:00
ランチタイム午前の練習を振り返りながら皆で美味しくいただきましょう♡食べ終えた方から自由時間です。
14:00
レクリエーション&ヨガ⑦体育館にて実施!(内履きをご持参ください)前半は逆転練習、後半はネットを張り、バレーボールをします♡(応援でもOK)青春気分を味わいましょう!
17:00
休憩
18:00
ディナータイム&懇親会お食事後、練習の振り返りをしながら皆で語らいましょう!(お好きなお飲み物、おやつをご持参ください♪)
20:00
2日目の練習終了!この日はゆっくりおやすみください。※希望者は自主練可能です。

Day③:2027/01/24(日)

6:00
ラジオ体操&ヨガ⑧太陽礼拝と昨日の復習を行います。
7:00
朝食食べ終えた方から支度時間です。
9:00
チェックアウト
9:30
ヨガ⑨課題練習
11:00
ヨガ⑩逆さま部テスト!目標への到達度チェック!できるできないは気にせず、一生懸命取り組みましょう♪逆さま部員みんなで取り組みます。
12:30
テスト終了
13:00
合宿全日程終了!修了証のお渡しを行います♡よくがんばりました!施設から駅まではシャトルバスで向かいましょう。(自家用車でもOK)

※全日程適宜休憩をはさみながら進行します。

まったくの初心者さんでも「やってみたい」気持ちさえあれば大丈夫です♡

個々人のレベルにあわせてサポートしますのでご安心ください。

ご料金

2泊3日プラン

80,000円(税込)

2026/12/20(日)まで

スペシャルメンバー価格

75,000円(税込)

定価:95,000円(税込)

お申込みに関して

お申込みはこちら

リトリート詳細

集合場所
河口湖駅
宿泊プラン
2泊3日プラン
宿泊施設
光風閣くわるび
部屋
相部屋
食事
夕食:2 朝食:2 昼食:1
アメニティ
設備
シャンプー、リンス、ボディソープ、ドライヤー、歯ブラシ、バスタオル、フェイスタオル、浴衣
レッスン
10レッスン
オプション
(有料)
備考
体育館で使用する内履きをご持参ください。
※基本の持ち物は【よくあるご質問】よりご確認ください

講師紹介

大城 若菜

大城 若菜Oshiro Wakana

Instagramボタン プロフィールボタン

よくある質問

  • ヨガ初心者でも大丈夫ですか?

    ヨガに慣れていない方でも安心してご参加ください。

  • 男性1人でも参加可能ですか?

    もちろん、男性お一人でもご参加いただけます。

  • 1人での参加はできますか?

    約8~9割の方がお1人でいらっしゃいます。安心してご参加ください。

  • お友達や家族と参加の場合は同室可能ですか?

    リクエストベースとなりますが、可能です。ご希望に添えない場合もございます。

  • 基本の持ち物を教えてください。

    ヨガマット(ラグ)、飲料水、ヨガウェア、着替え、替えの下着、汗拭きタオル、常備薬、健康保険証、就寝着
    ※上記は、基本の持ち物となっております。リトリート先によって違いがありますので、その他の持ち物等はリトリート詳細をご確認ください。

  • 交通費など、支払い料金に含まれるものを確認したい。

    リトリートによって異るため、申込サイト内リトリート詳細の「料金に含まれるもの」をご確認ください。

  • 宿泊施設に洗濯機はありますか?

    「リトリート詳細」にある宿泊施設サイトより、各「館内施設」をご確認ください。

  • 着替えやヨガウェアは何着持って行けば良いですか?

    各施設のランドリー設置有無・気候・実施レッスン本数等をお調べいただいた上で、決めていただくのがおすすめです。

キャンセルポリシー

お客様のご都合にて予約・購入を取り消された場合、以下の通りキャンセル料が発生いたします。
※キャンセルされる場合は こちらよりご連絡ください。

取消日
取消料
  1. 旅行開始日の前日から起算してさかのぼって
  2. 1)21日目にあたる日以前の解除
  3. 2)20日目にあたる日から8日前までの解除
  4. 3)7日目にあたる日から2日前までの解除
  5. 4)旅行開始日の前日の解除
  6. 5)当日の解除(6を除く)
  7. 6)旅行開始後の解除または無連絡不参加
  1.  
  2. 無料
  3. 旅行代金の20%
  4. 旅行代金の30%
  5. 旅行代金の40%
  6. 旅行代金の50%
  7. 旅行代金の100%