おすすめポイント
- 1
- 全員1人部屋で充実した自分時間
- 2
- 4毒抜きごはんで体をいたわる食事時間
- 3
- ヘッドスタンド＆ヴィンヤサヨガに楽しく挑戦！
- 4
- ヨガ哲学で、自分を知る心の学び
- 5
- 振音セラピー＆アーユルヴェーダのオイルケアで心身をゆるめる
いつもの日常から少し離れて、ヨガを楽しみ、自分にくつろぐ3日間。
毎日を忙しく過ごす中で、つい後回しになってしまう自分自身のこと。
たまには日常を離れて、自分の心と体にじっくり向き合ってみませんか？
今回、九州を拠点に活動するヨガ哲学講師でアシュタンガヨガ実践者の平野紗代が、初めて関東でリトリートを開催します！
ヨガの実践とヨガ哲学、アーユルヴェーダのセルフケア、そして特別仕様の五右衛門風呂を楽しむ2泊3日です。
ヨガの実践では、「ヘッドスタンド練習会」と「ヴィンヤサヨガをやってみよう！」を開催！
ヘッドスタンドは、安全にポーズをとるための基本から段階的に練習するので、初めての方も自分のペースで挑戦できます。
ヴィンヤサヨガでは、呼吸と動きをつなげながら、流れるように体を動かす楽しさや心地よさを味わいましょう。
ヨガ哲学では、日常の悩みや心の揺れとの向き合い方、自分らしく心地よく生きるための智慧を、わかりやすくお伝えします。
そして、このリトリートならではの楽しみが、ここでしか体験できない特別仕様の五右衛門風呂！
お風呂にゆっくり浸かったり、海辺を散歩したり、お茶を飲みながら語り合ったり。
さらに、1日目と2日目の夜には、南インドのアーユルヴェーダオイルを使ったセルフヘッドケアも。
眠る前に自分自身を丁寧にいたわり、心地よいリラックスタイムを過ごしましょう。
何もしない時間も、自分のための大切な時間です。
ヨガは、ポーズができるようになることだけが目的ではありません。
新しいことに挑戦する楽しさも、思うようにできない自分と向き合う時間も、すべてが自分自身を知るきっかけになります。
挑戦する楽しさも、ありのままの自分にくつろぐ心地よさも。
九十九里の自然の中で、これからの日常がもっと心地よくなるヒントを見つけてみませんか？
ヨガが初めての方も、もっと深く学びたい方も、お一人でのご参加も大歓迎です！
初めましての方も、お久しぶりの方も。
九十九里で皆さまとヨガを楽しみ、心地よい時間を分かち合えることを、心から楽しみにしています！
★こんな方におすすめ★
① 日常から少し離れて、自分自身とじっくり向き合う時間が欲しい方
② 心と体のモヤモヤを手放し、気持ちをリフレッシュしたい方
③ 冷えや日頃の疲れを感じていて、体を芯から温め、ゆっくり休みたい方
④ 睡眠の質を見直し、心地よい眠りにつながる習慣を身につけたい方
⑤ ヨガや食事、入浴、セルフケアを通して、健康的な生活習慣を整えたい方
