おすすめポイント
- 1
- 数字で知る、今のわたし。健康測定＆個別カウンセリング
- 2
- 湯けむりの別府鉄輪で、泉質の違いを楽しむ湯治体験
- 3
- 大分の恵みを発酵！旨みたっぷり「しいたけ麹」づくり
- 4
- 自分だけのご褒美時間。アーユルヴェーダのパーソナルヘッドセラピー
- 5
- ヨガと哲学で、体だけじゃない「自分」と向き合う時間
日々の忙しさの中で、つい後回しになりがちな自分のケア。
このリトリートは、健康測定・温泉・発酵食・アーユルヴェーダ・ヨガを通して、自分の体と心を見つめ直し、日常をより心地よく過ごすためのヒントを持ち帰る3日間です。滞在中は血圧や自律神経バランスなどを測定し、自分の状態を“見える化”。結果をもとに、温泉利用指導者があなたに合った泉質や入浴法をご提案します。別府鉄輪ならではの泥湯をはじめ、個性豊かな温泉も体験します。
食の時間では、大分の旬食材と発酵食を味わいながら、しいたけ麹づくりにも挑戦。アーユルヴェーダのパーソナルヘッドセラピーで自分だけの癒しの時間を過ごし、ヨガでは呼吸とともに体と心をゆるめ、自分自身にくつろぐ時間を。さらにヨガ哲学を通して、自分らしく心地よく生きるための視点を学びます。
ただ癒されるだけではなく、自分の今を知り、体験し、これからの毎日をアップデートする2泊3日の湯治リトリートです。
【大分県産原木干し椎茸でつくる、旨みたっぷりのしいたけ麹づくり】
大分県は、干し椎茸の生産量日本一。干し椎茸は、免疫力や自律神経の働きを支えるビタミンDを豊富に含む食材です。このリトリートでは、大分県産の原木干し椎茸と麹を使い、風味豊かな発酵調味料「しいたけ麹」を手づくりします。発酵によって旨みがさらに引き出され、毎日の料理に使いやすい万能調味料に！
おいしく、楽しく発酵食を学び、リトリートでの体験を毎日の食卓へ持ち帰ります。
