暖かい環境でのホットヨガは
柔軟性を向上させ、
発汗によって老廃物を排出し、
カラダと心をクリアにします。
めぐりを良くすることで、
ダイエットや体質改善、ストレス解消
などの効果を同時に期待できます。
ホット環境が
心身を整える
姿勢を整え、
引き締まったボディライン
ホットヨガは、上半身と下半身を引き締める効果があります。姿勢を維持する筋肉を集中的に鍛え、バストアップやデコルテラインの改善にも役立ちます。また、太ももやふくらはぎ、お尻などを引き締め、しなやかなラインを手に入れることができます。
LAVAのホットヨガの ボディメイク実績
※20～59歳の日本人女性で、運動不足を自覚している53名を対象に調査。1回60分のLAVAのホットヨガのレッスンを3ヶ月間、週2回受講した場合の結果の平均値。（引用元：2022年6月30日発行 一般社団法人糖化ストレス研究会 Glycative Stress Research 9巻2号「ホットヨガ12週間実施による心身への影響の検証」に掲載）効果には個人差があります。試験期間中は試験に影響する新たなサプリの摂取や運動などを開始しないこと、通常の生活を維持することを管理。
高いダイエット効果を実現！
ホットヨガは、有酸素運動で脂肪をエネルギーに変えるだけでなく、インナーマッスルを鍛えて基礎代謝を上げるため、ダイエット効果が高いと言われています。
また、リラックス効果で体内の水分や毒素を排出し、しなやかなカラダをつくります。
大量の老廃物排出で
美しい肌に
ホットヨガは、多くの汗をかき、水分補給を促すことで老廃物が排出され、美肌効果が期待できます。血行促進によって肌の色艶も向上し、フェイスラインも整えられます。
LAVAのホットヨガの 美肌効果実績
※20～59歳の日本人女性で、運動不足を自覚している53名を対象に調査。1回60分のLAVAのホットヨガのレッスンを3ヶ月間、週2回受講した場合の結果の平均値。（引用元：2022年6月30日発行 一般社団法人糖化ストレス研究会 Glycative Stress Research 9巻2号「ホットヨガ12週間実施による心身への影響の検証」に掲載）効果には個人差があります。試験期間中は試験に影響する新たなサプリの摂取や運動などを開始しないこと、通常の生活を維持することを管理。
リラックス効果で
ストレス解消！
ホットヨガは暖かい環境で行われ、筋肉を柔らかくし、呼吸と集中力を高め、発汗によって身体のリセットを促します。心地よいストレッチがココロとカラダをリラックスさせ、ストレス解消へと導きます。
LAVAのホットヨガの ストレス改善実績
健康関連QOL尺度-SF-8の
「活力」、「社会生活機能」、
「日常役割機能_精神」、「精神」において
有意に改善することが実証されました。
※20～59歳の日本人女性で、運動不足を自覚している53名を対象に調査。1回60分のLAVAのホットヨガのレッスンを3ヶ月間、週2回受講した場合の結果の平均値。（引用元：2022年6月30日発行 一般社団法人糖化ストレス研究会 Glycative Stress Research 9巻2号「ホットヨガ12週間実施による心身への影響の検証」に掲載）効果には個人差があります。試験期間中は試験に影響する新たなサプリの摂取や運動などを開始しないこと、通常の生活を維持することを管理。
ホットヨガ習慣が
向いている方
スマホの見過ぎで
姿勢が悪い方
お腹周りに脂肪が
つきやすくなった方
ランニングや
ジョギングが
継続できない方
ハードな筋トレには
抵抗がある方
サウナが
大好きな方
慢性的な肩こりや
首の痛みがある方
不規則な生活や
ストレスで肌が
不調な方
浴槽で温まる
習慣もなくカラダが
冷えている方
仕事のストレスなどでメンタルが
安定しない方
常に忙しない
生活のため
心を落ち着かせたい方
ボディメイク・ダイエット・代謝改善・美容
全部叶えるホットヨガ
「手ぶら体験」
※過去5ヶ月以内にLAVAの体験レッスンか見学会を受講、またはLAVA、Rintosull、FIVE ELEMENT FIT、UPPER 9いずれかにてマンスリー登録をしていない方、およびBurnesStyleでプレミアム・フリー・フルタイム（Break）に登録をしていない方が対象となります。
目的に応じた
多様なレッスン一覧
Body Make編
気になる部位のダイエットに！
- 上半身
スッキリヨガ - 下半身
スッキリヨガ - 背中美人ヨガ
- ほっそり
二の腕ヨガ - 美尻ヨガ
- 美脚ヨガ
- お腹引き締め
ヨガ - 開脚フロー
ヨガ - 肩こり改善
ヨガ
Mind編
ストレスの軽減やリラックス効果
- リンパ
リフレッシュ
ヨガ - リラックス
ヨガ - 美律ホルモン
ヨガ
Special編
睡眠・お肌などの美容から腸活まで
- 至福の睡眠
ヨガ - 美腸ヨガ
※一部レッスンのみ抜粋して掲載
ボディメイク・ダイエット・代謝改善・美容
全部叶えるホットヨガ
「手ぶら体験」
※過去5ヶ月以内にLAVAの体験レッスンか見学会を受講、またはLAVA、Rintosull、FIVE ELEMENT FIT、UPPER 9いずれかにてマンスリー登録をしていない方、およびBurnesStyleでプレミアム・フリー・フルタイム（Break）に登録をしていない方が対象となります。
様々な効果を実感して
いただいていいます
目的にあったレッスンで理想のカラダに
汗を久しぶりに大
量にかけて気分が
スッキリ
女性（20代）
汗を久しぶりに大量にかけて気分がスッキリしました。これから週に1.2回通ってリフレッシュしたいです。
終わったあとも
体がぽかぽか
女性（20代）
暖かい空間でヨガをやったら汗がたくさん出て驚きました。インストラクターの方が丁寧に説明してくれたので初めてでも楽しんで体験することができました。冷え性で悩んでいるのですが終わった後も体がぽかぽかしていて気分が良かったです。
終わったあとの
爽快感が
たまらない
女性（30代）
こんなに汗をかいたのが久しぶりで、とても楽しく受けることができました。終わった後の爽快感がたまりません。仕事と子育てでいっぱいいっぱいだったのに、自分と向き合える時間の大切さを感じました。素敵な時間をありがとうございました。
翌朝も足先が
ポカポカ
女性（40代）
普段動かしていない身体を動かせ、久しぶりに汗をかき、とても気持ち良かったです。冷え性なのですが、翌朝も足先がポカポカしていて驚きました！担当の方もとても優しく教えて頂きすごく満足でした！
※個人の感想であり、効果を保証するものではありません。
店舗数NO.1※1
全国に620※2店舗以上
あるから通いやすい
いつでもヨガに通いやすいよう、
LAVAではお好きな店舗を選んでどこでも通えるプランをご用意しています
※1 東京商工リサーチ調べ（2025年3月）
※2 2025年11月時点（LAVA／Rintosull／BurnesStyle／FIVE ELEMENT FIT／UPPER 9ブランド合計）
手ぶらでできる
体験当日の流れ
会社帰りにサクッと手ぶらで寄れる！
体験レッスン予約
LAVA公式サイトの体験レッスンご予約ページからご予約ください
来店&体験
体験時は「手ぶらセット」が付きます。
※ご予約時間の30分前にご来店ください。
- お水1リットル
- ヨガマット※1
- フェイスタオル1枚※1
- バスタオル1枚※1
- ウェア上下※1※2
※1 全てレンタル用品
※2 キャミソール（カップ付き）がTシャツのいずれかになります。店舗によって異なります。
★替えの下着はご持参ください。
ボディメイク・ダイエット・代謝改善・美容
全部叶えるホットヨガ
「手ぶら体験」
※過去5ヶ月以内にLAVAの体験レッスンか見学会を受講、またはLAVA、Rintosull、FIVE ELEMENT FIT、UPPER 9いずれかにてマンスリー登録をしていない方、およびBurnesStyleでプレミアム・フリー・フルタイム（Break）に登録をしていない方が対象となります。
【適用条件】
※キャンペーン期間：12月末まで。(最終営業日は店舗により異なります)
※過去5ヶ月以内にLAVAの体験レッスンか見学会を受講、またはLAVA、Rintosull、FIVE ELEMENT FIT、UPPER 9いずれかにてマンスリー登録をしていない方、およびBurnesStyleでプレミアム・フリー・フルタイム（Break）に登録をしていない方が対象となります。
※対象店舗にてご来店当日のご登録が必要です。
※利用開始月を含む3ヶ月間、対象ブランド全店通い放題コース［16,800円/月］を特別価格［2,980円/月］に割引いたします。＜対象ブランド：LAVA・Rintosull・BurnesStyle・FIVE ELEMENT FIT・UPPER 9＞
※4ヶ月目以降は、お好きなコース［6,800円～/月］・オプションに変更可能です。コース・店舗により価格は異なります。変更内容により、手数料がかかる場合がございます。
※特典の適用には、特別価格終了後12ヶ月間の継続が必要です。
※特別価格期間中の月額は3ヶ月目にまとめて8,940円のご請求となります。
※初回ご請求時より、運営管理費として毎月680円を頂戴いたします。
※ご入会時のみ、施設使用料2,500円を頂戴いたします。
※初来店限定で、ウェアなどお得なグッズの販売もしております。
※価格は税込です。
※法人会員様は対象外となります。
※詳しくは店頭にてご確認ください。
よくあるご質問
体験レッスン当日の来店時間、
所要時間を教えてください。
●来店時間について
体験レッスンはカウンセリングとレッスンがセットになっているため、レッスン開始の≪30分前≫までにご来店ください。また、30分前を過ぎてのご来店は受講をお断りする場合がございますので、お時間に余裕をもってお越しください。
●所要時間について
体験レッスンは60分間です。
受付からレッスン後のお着替えまで約2時間程度お時間がかかります。
どのような年代の方が
通っていますか？
20代~50代以上まで幅広い年齢層の方にご利用いただけるスタジオです。
体験レッスンを２回以上
受講できますか？
恐れ入りますがLAVA全店でお一人様1回のみとさせていただきます。
ヨガ初心者です。
体が硬く、運動不足で体力に
あまり自信がありません。
体験レッスンは、初心者の方、運動不足の方、体が硬い方、体力に自信がない方でも無理なく受講いただけます。
経験豊かなインストラクターが丁寧に指導するので、安心してご来店ください。
体力に自信のない方やゆったりとしたレッスンがお好みの方は運動量目安(♥)1.5のリンパリフレッシュヨガ、リラックスヨガがおすすめです。