暖かい環境でのホットヨガは
柔軟性を向上させ、
発汗によって老廃物を排出し、
カラダと心をクリアにします。
めぐりを良くすることで、
ダイエットや体質改善、ストレス解消
などの効果を同時に期待できます。
ホット環境が
心身を整える
姿勢を整え、
引き締まったボディライン
ホットヨガは、上半身と下半身を引き締める効果があります。姿勢を維持する筋肉を集中的に鍛え、バストアップやデコルテラインの改善にも役立ちます。また、太ももやふくらはぎ、お尻などを引き締め、しなやかなラインを手に入れることができます。
LAVAのホットヨガの ボディメイク実績
※20～59歳の日本人女性で、運動不足を自覚している53名を対象に調査。1回60分のLAVAのホットヨガのレッスンを3ヶ月間、週2回受講した場合の結果の平均値。（引用元：2022年6月30日発行 一般社団法人糖化ストレス研究会 Glycative Stress Research 9巻2号「ホットヨガ12週間実施による心身への影響の検証」に掲載）効果には個人差があります。試験期間中は試験に影響する新たなサプリの摂取や運動などを開始しないこと、通常の生活を維持することを管理。
高いダイエット効果を実現！
ホットヨガは、有酸素運動で脂肪をエネルギーに変えるだけでなく、インナーマッスルを鍛えて基礎代謝を上げるため、ダイエット効果が高いと言われています。
また、リラックス効果で体内の水分や毒素を排出し、しなやかなカラダをつくります。
大量の老廃物排出で
美しい肌に
ホットヨガは、多くの汗をかき、水分補給を促すことで老廃物が排出され、美肌効果が期待できます。血行促進によって肌の色艶も向上し、フェイスラインも整えられます。
LAVAのホットヨガの 美肌効果実績
※20～59歳の日本人女性で、運動不足を自覚している53名を対象に調査。1回60分のLAVAのホットヨガのレッスンを3ヶ月間、週2回受講した場合の結果の平均値。（引用元：2022年6月30日発行 一般社団法人糖化ストレス研究会 Glycative Stress Research 9巻2号「ホットヨガ12週間実施による心身への影響の検証」に掲載）効果には個人差があります。試験期間中は試験に影響する新たなサプリの摂取や運動などを開始しないこと、通常の生活を維持することを管理。
リラックス効果で
ストレス解消！
ホットヨガは暖かい環境で行われ、筋肉を柔らかくし、呼吸と集中力を高め、発汗によって身体のリセットを促します。心地よいストレッチがココロとカラダをリラックスさせ、ストレス解消へと導きます。
LAVAのホットヨガの ストレス改善実績
健康関連QOL尺度-SF-8の
「活力」、「社会生活機能」、
「日常役割機能_精神」、「精神」において
有意に改善することが実証されました。
※20～59歳の日本人女性で、運動不足を自覚している53名を対象に調査。1回60分のLAVAのホットヨガのレッスンを3ヶ月間、週2回受講した場合の結果の平均値。（引用元：2022年6月30日発行 一般社団法人糖化ストレス研究会 Glycative Stress Research 9巻2号「ホットヨガ12週間実施による心身への影響の検証」に掲載）効果には個人差があります。試験期間中は試験に影響する新たなサプリの摂取や運動などを開始しないこと、通常の生活を維持することを管理。
ホットヨガ習慣が
向いている方
スマホの見過ぎで
姿勢が悪い方
お腹周りに脂肪が
つきやすくなった方
ランニングや
ジョギングが
継続できない方
ハードな筋トレには
抵抗がある方
サウナが
大好きな方
慢性的な肩こりや
首の痛みがある方
不規則な生活や
ストレスで肌が
不調な方
浴槽で温まる
習慣もなくカラダが
冷えている方
仕事のストレスなどでメンタルが
安定しない方
常に忙しない
生活のため
心を落ち着かせたい方
ボディメイク・ダイエット・代謝改善・美容
全部叶えるホットヨガ
「手ぶら体験」
※キャンペーン期間：1月1日～2月末まで
※過去5ヶ月以内にLAVAを体験またはLAVAか
Rintosullにてマンスリー登録をしていない方が対象となります。
目的に応じた
多様なレッスン一覧
Body Make編
気になる部位のダイエットに！
- 上半身
スッキリヨガ - 下半身
スッキリヨガ - 背中美人ヨガ
- ほっそり
二の腕ヨガ - 美尻ヨガ
- 美脚ヨガ
- お腹引き締め
ヨガ - 開脚フロー
ヨガ - 肩こり改善
ヨガ
Mind編
ストレスの軽減やリラックス効果
- リンパ
リフレッシュ
ヨガ - リラックス
ヨガ - 美律ホルモン
ヨガ
Special編
睡眠・お肌などの美容から腸活まで
- 至福の睡眠
ヨガ - 美腸ヨガ
※一部レッスンのみ抜粋して掲載
ボディメイク・ダイエット・代謝改善・美容
全部叶えるホットヨガ
「手ぶら体験」
※キャンペーン期間：1月1日～2月末まで
※過去5ヶ月以内にLAVAを体験またはLAVAか
Rintosullにてマンスリー登録をしていない方が対象となります。
様々な効果を実感して
いただいていいます
目的にあったレッスンで理想のカラダに
ヨガを始めて
2ヶ月で-2kg!を
達成！
悩んでいたこと
- 下半身のたるみ
- お腹周りのお肉
ダイエットしてもなかなか体重が落ちなかったのに、友人に勧められてヨガを始めて2ヶ月で2kg減りました！気になっていた腰周りのお肉もすっきりしてきました♪
気持ちよく汗をかけるし、脚やお尻も引き締まってきたので、これからも続けて理想のスタイルに近づけて行きたいです！
ヨガを始めて
約1年で-6kgを
達成！
悩んでいたこと
- 体型全体の悩み
- 増えてきた体重
LAVAを始めて1年4ヶ月！
ずっと体型に自信がなかったのですが、努力すれば変わるんだ！と実感しています。ヨガを始める前より体重を6kgも減らせ、周りから痩せたね、キレイになったね！と言われることも多くなりました。
頭痛の解消や
ストレス発散に
必要不可欠な存在！
悩んでいたこと
- 肥満
- 肩こりやストレス
ホットヨガを始めて6ヶ月。
-6kgのダイエットに成功しただけでなく、肩こりや頭痛の解消、ストレス発散、前向きな考えをもてたりと、まさにPositiveな自分づくりに必要不可欠な存在となったLAVA。
体にいいってことは知ってたけど、正直こんなにいろんな面でワクワクできるなんてビックリです。
今後も定期的にLAVAに通うことで、自分をもっともっとスキになって活動的に過ごしたいです！
代謝が悪い自分が
大量の汗！
革命的にすごく
スッキリ！
悩んでいたこと
- 血行不良
- 代謝の悪さ
LAVAとの出会いは、Facebookにて職場スタッフの『汗かいてる～、超気持ち良い』という一言から。
気になりその日にのうちにLAVAの体験レッスンへ飛び込みました。普段夏でも汗が垂れない代謝が悪い自分が汗をかいている実感！！革命的にすごくスッキリして、体重の増減が激しくなくなり、暴飲・暴食が減りました。これからも、YOGAをもっともっと知りたくなりました。合宿YOGAにもチャレンジしてみたいです。
店舗数NO.1※1
全国に520※2店舗以上
あるから通いやすい
いつでもヨガに通いやすいよう、
LAVAではお好きな店舗を選んでどこでも通えるプランをご用意しています
※1 東京商工リサーチ調べ（2024年3月）
※2 2024年12月時点（Rintosullブランドを含む）
手ぶらでできる
体験当日の流れ
会社帰りにサクッと手ぶらで寄れる！
体験レッスン予約
LAVA公式サイトの体験レッスンご予約ページからご予約ください
来店&体験
体験時は「手ぶらセット」が付きます。
※ご予約時間の30分前にご来店ください。
- お水1リットル
- ヨガマット※1
- フェイスタオル1枚※1
- バスタオル1枚※1
- ウェア上下※1※2
※1 全てレンタル用品
※2 キャミソール（カップ付き）がTシャツのいずれかになります。店舗によって異なります。
★替えの下着はご持参ください。
ボディメイク・ダイエット・代謝改善・美容
全部叶えるホットヨガ
「手ぶら体験」
※キャンペーン期間：1月1日～2月末まで
※過去5ヶ月以内にLAVAを体験またはLAVAか
Rintosullにてマンスリー登録をしていない方が対象となります。
【適用条件】
・キャンペーン期間：2月末まで
・体験当日のご登録が必要です。
・ホットヨガスタジオLAVAのレッスンを全営業時間で1日2回まで通い放題です。
・利用開始月を含む3ヶ月間、全国通い放題コース［16,800円/月］を特別価格[1,980円/月]に割引いたします。4ヶ月目以降は、お好きなコース［6,800円～/月］・オプションに変更可能です。コース・店舗により価格は異なります。変更内容により、手数料がかかる場合がございます。特典の適用には、特別価格終了後9ヶ月間の継続が必要です。
・特別価格期間中の月額は3ヶ月目にまとめて5,940円のお引落としとなります。
・初回引落とし時より、運営管理費として毎月480円を頂戴いたします。
・ご入会時のみ、 施設使用料2,500円を頂戴いたします。
・体験当日限定で、おトクなヨガグッズの販売もしております。
・特典内容、価格は店舗により異なる場合があります。
・価格は税込です。
※各店・各月の先着人数です。
よくあるご質問
体験レッスン当日の来店時間、
所要時間を教えてください。
●来店時間について
体験レッスンはカウンセリングとレッスンがセットになっているため、レッスン開始の≪30分前≫までにご来店ください。また、30分前を過ぎてのご来店は受講をお断りする場合がございますので、お時間に余裕をもってお越しください。
●所要時間について
体験レッスンは60分間です。
受付からレッスン後のお着替えまで約2時間程度お時間がかかります。
どのような年代の方が
通っていますか？
20代~50代以上まで幅広い年齢層の方にご利用いただけるスタジオです。
体験レッスンを２回以上
受講できますか？
恐れ入りますがLAVA全店でお一人様1回のみとさせていただきます。
ヨガ初心者です。
体が硬く、運動不足で体力に
あまり自信がありません。
体験レッスンは、初心者の方、運動不足の方、体が硬い方、体力に自信がない方でも無理なく受講いただけます。
経験豊かなインストラクターが丁寧に指導するので、安心してご来店ください。
体力に自信のない方やゆったりとしたレッスンがお好みの方は運動量目安(♥)1.5のリンパリフレッシュヨガ、リラックスヨガがおすすめです。