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  • 千葉

  • 10/24(土)〜10/26(月)

健康合宿 ~カラダとココロを整えるヨガリトリート~

窪田 真帆

窪田 真帆 Kubota Maho

おすすめポイント

1
全員1人部屋で充実した自分時間
2
4毒抜きごはんで体内スッキリ!
3
カラダの変化が楽しめるヨガワークショップ
4
カラダがほどける振音セラピー体験
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LAVA代表取締役社長 鷲見 貴彦が発案しこだわりの五右衛門風呂効果を堪能できる。LAVA社員限定で開催されていた【健康合宿】がSトップ企画でご案内できることになりました。

特許鉱石の五右衛門風呂で、身体の芯からポカポカ、深部温熱デトックス。振音セラピーでエネルギーのバランスを心地よく整える。ヨガ・呼吸法・瞑想で…感情をゆるめ、自律神経をリセット。体をしっかり動かすことで全身が軽やかに整います。4つの毒抜き食(砂糖・乳製品・小麦・精製油不使用)で…腸内からすっきり軽やかに!


☆こんな方におすすめ☆

自分としっかり向き合う時間が欲しい
心身のモヤモヤをリセットしたい
慢性的な冷えや疲れを感じている
睡眠の質を上げたい
健康習慣を整えたい

スケジュール

Day①:2026/10/24(土)

13:00
上総一ノ宮駅 東口(無人改札)集合 集合後は、送迎車で施設まで向かいます♪
13:10
オリエンテーション、荷解き
14:00
交流会&ヨガ90分①「ヨガの基本と呼吸の練習」(強度2)ヨガのクラスで意識してほしいことをお伝えし実践していきます。ヨガでの変化を愉しむための基本の時間です♪誰でもできるヨガです☆呼吸で変化するたのしさをまずはゆっくり体感していきましょう♪
16:00
~自由時間~★希望者パーソナルクラス(16:00)
★五右衛門風呂
★海辺のお散歩
★のんびり読書
などご自由にお過ごしください☆
18:00
夕食
20:00
ヨガ②「股関節をゆるめるヨガ」(強度2)股関節を色んな方向へ動かして回して可動域を上げていきます!リトリート後にもぜひ活用、実践してほしい内容盛りだくさん♪誰でもできる股関節ワークでカラダをスッキリさせていきましょう☆
21:30
1日目終了~自由時間~ 23:00までには就寝しましょう!

Day②:2026/10/25(日)

6:00
ヨガ③「太陽礼拝と呼吸」(強度2)呼吸のリズムに動作を乗せて動く時間。自分自身にしっかり意識を向けていく朝の時間にしていきましょう♪
7:00
海辺de瞑想タイム
8:00
朝食
9:00
~自由時間~★順次振音セラピー
★希望者パーソナルクラス(9:00、10:00、11:00)
12:00
昼食
13:30
講義・体質診断
14:30
~自由時間~★順次振音セラピー
★希望者パーソナルクラス(14:30、15:30)
16:30
ヨガ④「快適な後屈を目指すヨガ」(強度3)背骨にアプローチをかけて全身ゆるめていきます。呼吸を背中側へどんどんいれていくことで変化する愉しさを一緒に感じていきましょう☆
18:00
夕食
19:00
食後の休憩
19:45
ヨガ⑤「肩甲骨をほどくヨガとトラタカ瞑想」(強度1.5)肩甲骨周り色んな方向へ動かしながらほどいてきます。肩がスーッと軽くなる感覚をお楽しみに☆ヨガの後は炎をみつめるトラタカ瞑想タイム。
21:30
2日目終了~自由時間~ 23:00までには就寝しましょう!

Day③:2026/10/26(月)

6:00
ヨガ⑥「太陽礼拝と呼吸」(強度2)呼吸のリズムに動作を乗せて動く時間。自分自身にしっかり意識を向けていく朝の時間にしていきましょう♪
7:00
海辺de瞑想タイム
8:00
朝食
9:00
お部屋の清掃
10:00
ヨガ⑦「みんなで深めるアサナ練習会」(強度3)参加者の皆様のお悩みや挑戦したいポーズに合わせて練習をしていきます!普段から実践できることを見つける時間にしていきましょう♪
11:30
振り返りタイム
12:00
チェックアウトして、駅へ

※スケジュールは、天候などにより変更する場合がございます。

ご料金

2泊3日プラン

76,000(税込)

2026/8/31(月)まで

プレミアムメンバー価格

72,000(税込)

定価:86,000(税込)

お申込みに関して

お申込みはこちら

リトリート詳細

集合場所
上総一ノ宮駅
宿泊プラン
2泊3日プラン
宿泊施設
サンビレッジ一宮
部屋
一人部屋
食事
夕食:2 昼食:1 朝食:2
アメニティ
設備
シャンプー、リンス、ボディソープ、ドライヤー、バスタオル、フェイスタオル
レッスン
7レッスン
オプション
(有料)
パーソナルレッスン
備考

※基本の持ち物は【よくあるご質問】よりご確認ください
※施設のコロナ対策について、最新の情報は当日施設にご確認ください。

集合場所アクセス

上総一ノ宮駅

〒299-4301
千葉県長生郡一宮町一宮

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講師紹介

窪田 真帆

窪田 真帆Kubota Maho

プロフィールボタン

よくある質問

  • ヨガ初心者でも大丈夫ですか?

    ヨガに慣れていない方でも安心してご参加ください。

  • 男性1人でも参加可能ですか?

    もちろん、男性お一人でもご参加いただけます。

  • 1人での参加はできますか?

    約8~9割の方がお1人でいらっしゃいます。安心してご参加ください。

  • お友達や家族と参加の場合は同室可能ですか?

    リクエストベースとなりますが、可能です。ご希望に添えない場合もございます。

  • 基本の持ち物を教えてください。

    ヨガマット(ラグ)、飲料水、ヨガウェア、着替え、替えの下着、汗拭きタオル、常備薬、健康保険証、就寝着
    ※上記は、基本の持ち物となっております。リトリート先によって違いがありますので、その他の持ち物等はリトリート詳細をご確認ください。

  • 交通費など、支払い料金に含まれるものを確認したい。

    リトリートによって異るため、申込サイト内リトリート詳細の「料金に含まれるもの」をご確認ください。

  • 宿泊施設に洗濯機はありますか?

    「リトリート詳細」にある宿泊施設サイトより、各「館内施設」をご確認ください。

  • 着替えやヨガウェアは何着持って行けば良いですか?

    各施設のランドリー設置有無・気候・実施レッスン本数等をお調べいただいた上で、決めていただくのがおすすめです。

キャンセルポリシー

お客様のご都合にて予約・購入を取り消された場合、以下の通りキャンセル料が発生いたします。
※キャンセルされる場合は こちらよりご連絡ください。

取消日
取消料
  1. 旅行開始日の前日から起算してさかのぼって
  2. 1)14日前までの解除
  3. 2)3日前までの解除
  4. 3)前日・当日の解除、旅行開始後の解除または無連絡不参加
  1.  
  2. 無料
  3. 旅行代金の80%
  4. 旅行代金の100%