年末企画みんなで太陽礼拝108回（108 Sun Salutations）

昨年、延べ1万人以上の会員様が参加した人気企画！今年も太陽礼拝の輪を全国に広げましょう

多くの変化や、当たり前の⽇常へのありがたさを感じることの多かった2020年。そんな2020年の締めくくりを飾る「みんなで太陽礼拝」を今年も開催いたします！

16周年感謝祭のテーマは、「LAVAでつなぐ感謝のバトン」。太陽礼拝を通して、それぞれの感謝の気持ちをバトンにつなげ、喜びを分かち合いましょう！

スタジオ2020年12月24日（木）〜28日（月）

うちヨガ+2020年12月29日（火）〜31日（木）

ヨガの歴史をさかのぼると、太陽を神様として崇めていた古代がルーツといわれています。朝日が昇るとき「私達に命とその恩恵を届けてくれる太陽を拝み、感謝をささげる」祈りを込めた一連の流れが誕生しました。また一説には、稲穂が実りこうべが垂れ、その種が大地に返り、再び命が誕生する様子を描いているともいわれています。その後、現代における「太陽礼拝」の原型が、今から100年ほど前のインドにて王族からの依頼で一般庶民向け、健康維持の要素を取り入れてつくられたと考えられています。

太陽礼拝一連のポーズ

太陽礼拝のポーズをひとつずつ紹介︕

「108」と聞くと、12月31日の除夜（大晦日の夜）から新年にかけて、日本のお寺で108回撞かれる除夜の鐘を思い出す方も多いはず。108回の理由について諸説ありますが、ここでは一般的とされる「煩悩の数」を用います。鐘の音に耳を傾け一つひとつの音に集中することで、様々な煩悩から解放されると言われています。また、ヨガの太陽礼拝は一つの動き毎に意味があり、くり返し行うことで今に集中(瞑想状態)でき、煩わしいことから意識が離れ、純正な自分の感覚を思い出すことができると言われていることから、108回の煩悩と、太陽礼拝が組み合わさり、年末年初のヨガイベントとして近年行われることが多くなりました。

レッスンの詳細

開催期間: 2020年12⽉24⽇（⽊）〜28⽇（⽉）
開催場所: LAVA全国のスタジオ（※一部開催がない店舗もございます。）
開催時間: 各店舗のレッスンスケジュールにてご確認ください。
※イオン系列の店舗は54回のみの開催となります。
レッスン名: ・【年末企画】みんなで太陽礼拝54回
・【年末企画】みんなで太陽礼拝108回
※会員様専用レッスン(体験不可)
お持ち物: 水（1ℓ以上）・ヨガマット・ラグ・ヨガウエア　※通常レッスンと同じ
室温・時間: 常温（寒くない程度）
54回(60分)・108回(90分)

安全・安心にご参加いただくために

・約60分、または約90分動き続けるクラスになります。ご自身の体力に合わせてご受講を検討ください。
・体力に自信のある方、パワーヨガが好きな方、今までに108回チャレンジしたことがある方におススメです。
・参加中はご自身のペースで。そしてご受講後はゆっくりとお休みください。
・レッスン中、⽔分補給の誘導がございません。ご⾃⾝のタイミングで⽔分補給を⾏っていただきますようお願いいたします。
※はじめて参加される方は太陽礼拝の動きが含まれるLAVAのパワーヨガ初級を1～2回ご受講いただき、無理のない範囲でご参加ください。

レッスンの流れ

: ・10分ヨガ（予約不要）
・太陽礼拝をはじめる前のウォーミングアップ※1

: 【年末企画】
みんなで太陽礼拝54回
【年末企画】
みんなで太陽礼拝108回

: お帰りまでに修了証をお渡しいたします。

※LAVAうちヨガ＋でご受講の⽅は、修了証のお渡しがございません。

参加料金

: そのまま受講可
: そのまま受講可
: 他店利用料のみ
: 1回券

※ プラス1店舗をご利用の際は、ご登録店舗と同料金にてご受講いただけます。

※ デイタイム会員様が時間外にご受講の際は、その他会員様と同じ料金になります。

※ 会員様専用レッスン（体験レッスン不可）

ご予約はこちら

⼀部店舗は25⽇よりご予約開始となります。

よくある質問

太陽礼拝(LAVAのパワーヨガ)を受講したことがありません。それでも参加できますか？: 通常のレッスンのように各ポーズについて丁寧に説明することなく、このクラスは太陽礼拝の一連の流れを連続して行います。ご参加までにLAVAのパワーヨガ初級を1～2回ご受講いただくことをおススメいたします。

LAVAに入会したばかりです。参加しても大丈夫ですか？: 会員様であればご参加可能です。ただ参加までにパワーヨガ初級クラスを1～2回程度ご受講いただき、太陽礼拝の流れを確認ください。また長時間となりますので無理のないようご受講ください。108回できるか不安な場合は、54回のクラスをおススメします。