LAVA Yoga Retreat 2018
このリトリートでは、瞑想しやすくするためのアーサナ・呼吸法から始まり、“５つの瞑想”を体験しながら、瞑想を楽しく実践します！音を使った瞑想、自然のエネルギーを感じる瞑想、五感を使った瞑想、イメージ瞑想、ジャパ瞑想など、様々な瞑想を通して、ありのままの自分を感じ、本当の自分自身に出逢います。
瞑想は心が穏やかになり、自分らしく人生を生きるための幸せの智慧です。生活の中で心がモヤモヤする時、集中出来ない時、自分や周りの人に優しく出来ない時など、生きづらさを感じた時に瞑想が役に立ちます。都心から離れた、空気の澄んだ山梨の大自然の中で、自分の心を見つめ、リフレッシュし、瞑想を通じて自分らしく生きるための3日間を過ごしましょう！
おすすめポイント
- 1
- 自分らしく生きるための“５つの瞑想”を体験
- 2
- 空気の澄んだ山梨の大自然で”ありのままの自分”を見つめるヨガタイム
- 3
- 冬の星空の下を散歩する星空観賞会☆
- 4
- 新鮮な地元野菜を使った五感を磨く食事
- 5
- 世界に一つだけ！自分のオリジナル数珠ブレスレッド作り＆数珠を使ったジャパ瞑想
講師紹介
田村彩乃
Ayano Tamura
20歳の時に留学先のハワイでヨガに出会う。以前は人見知りで周りの目を気にしたり、人と比べることでしか自分の価値や心と向き合うことができなかったが、ヨガと出会ったことで「自分らしくいること」の大切さに気づき、本格的にヨガを始める。 2012年4月にLAVAへ入社して以来、オープニングスタッフを何度も経験。2014年から店長職と並行してレッスンを開催するなかで瞑想に出会い、2016年にはUttal yoga & healing school主宰である椎名慶子氏のもとで瞑想やヨガをいちから学び、カラダだけではなく心も柔軟になった自分自身に気づく。 現在は全国各地でのお客様やスタッフとの出会いを大切にしながら、「ヨガを通して幸せに生きること」をモットーに、日々レッスンを提供し自身の実践に励んでいる。
・2016年12月 全米ヨガアライアンス認定200時間(RYT200) 修了
・2016年12月 Uttal yoga & healing school 認定 瞑想ヨーガ指導者
・2017年12月 VAJA認定均整術師養成コース 修了
・2018年8月 バクティフローヨガBASIC 修了
講師からメッセージ
私は瞑想を通して“自分らしさ”に気づき、人生が大きく動き出したのは3年前。長年の夢が叶ったり、人間関係で悩むことが少なくなり、心を穏やかに過ごせる時間が増え、人生がより楽しくなりました。このリトリートでは、私の体験と実践を組み込み、様々な瞑想を行います。”自分らしさ”と出逢うキッカケになれたらと思い、プロデュースしました。初めて瞑想する方、苦手と思っている方、自分に合った瞑想を見つけるチャンス！『自分らしくありのままで生きたい』という気持ちが大切です。ご自身の直感を信じていらして下さい。もちろん瞑想が大好きな方大歓迎です！ご縁があり参加される皆さまと一緒に特別な時間を過ごしましょう。心よりお待ちしております。
スケジュール
Day1：2/15(金)
- 13:45
- 集合
- 14:00
- 送迎車→施設へ移動
- 14:30
- 到着
- 15:00
- チェックイン
- 15:30
- オリエンテーション(自己紹介、名札作り、座学）
- 16:30
- ヨガ(1)瞑想しやすくするためのアーサナ・呼吸法＠セミナーホール
- 18:30
- 夕食＠ダイニング
- 20:00
- 瞑想(1)音を使った瞑想 キールタン・シンギングボール
※天候が良ければ星空観賞会
- 22:00
- 自由時間
Day2：2/16(土)
- 6:30
- ヨガ(2) Morninng YOGA
- 8:00
- 朝食＠ダイニング
- 9:30
- 瞑想②大自然を感じる瞑想
外の散歩、サイレント瞑想、外ヨガ＠森林セラピー、広場
- 12:00
- 昼食＠ダイニング
- 13:00
- 自由時間
- 14:00
- オリジナル数珠ブレスレッド作り
- 15:30
- 瞑想(3) ジャパ瞑想
- 17:00
- 瞑想(4) 五感を使った瞑想
- 18:30
- 夕食＠ダイニング
- 20:00
- 星空観賞会
※天候が悪ければ、キャンドルヨガ
- 22:00
- 自由時間
Day3：2/17(日)
- 6:30
- ヨガ(3) Morning YOGA
- 8:00
- 朝食＠ダイニング
- 9:30
- チェックアウト
- 10:00
- 瞑想(5) イメージ瞑想
- 11:00
- クロージング
お客様の持ち物
- ・動きやすい服装（ヨガが出来るウェアも寒くないように長袖もお持ち下さい）
- ・室内着、パジャマ
- ・運動靴（外に出て散歩するため汚れても良いもの）
- ・パーカー・フリース
- ・ダウン、マフラーなどの防寒着や防寒具（朝夜はとくに冷え込むので）
- ・蓋が出来る水筒
- ・筆記用具、ノート
- ・シャンプー、リンス、歯ブラシ、その他ご自身で必要なアメニティ類
- ・ヨガマット(天候が良ければ外ヨガを開催するため、汚れても良いマットがお勧めです。
ご料金
2泊3日プラン
（レッスン受け放題・宿泊代・5食込）
- 2名部屋
- 68,000円(税込)
- 4名部屋
- 65,000円(税込)
お申し込みに関して
定員：最大20名
お申込み期限：2019年1月14日
キャンセルポリシー
お客様のご都合にて予約・購入を取り消された場合、以下の通りキャンセル料が発生いたします。
※キャンセルされる場合は こちらよりご連絡ください。
旅行開始日の前日から起算してさかのぼって
| お申し込み（ご購入）日〜21日前 | 20日前～8日前 | 7日前～2日前 |
|---|---|---|
| 無料 | 20％ | 30％ |
| 前日 | 当日（旅行開始前) | 旅行開始後および無連絡不参加 |
| 40％ | 50％ | 100％ |
施設紹介
アクセス
保健農園ホテルフフ山梨
〒404-0003
山梨市牧丘町倉科7190番地
お問い合わせ
リトリートに関するお問い合わせは こちらよりお願いいたします。
会場に関するお問い合わせは ㈱JTB LAVA Yoga Retreat窓口より お願いいたします。
※男性お一人でのご参加は、お手数ですが こちらからお問い合わせをお願いいたします。