戦士のポーズⅡ

ヴィーラバッドラーサナⅡ Warrior Ⅱ Pose 立位のポーズ アプローチの部位 下半身 股関節 全身 戦士のポーズⅡの効果 筋肉の強化 心の安定 集中力アップ