「立位の開脚前屈ポーズ」は、重力に逆らっうことで首コリ解消に 肩や肩甲骨の周りを気持ちよく伸ばし、重力の力をつかって首のコリもほぐせる「立位の開脚前屈ポーズ」。 両脚を開いて立ち、カラダが安定したら手を後ろで組んで胸を開 … 続きを読む 【ヨガポーズ解説】「立位の開脚前屈ポーズ」は、肩こり・首こりにも最適