多くのメディアで取り上げられ、集中力を高めるために有名企業でも導入されていることで一般化した「マインドフルネス瞑想」。 なんとなく「瞑想する時間を持つ」イメージはあっても、それによって日常生活にどんな変化があるのか、具体 … 続きを読む 集中力が上がる！効果抜群のマインドフルネス瞑想とは？